Отслабнете естествено, живейте здравословно (книга) - Андреас Мориц
Андреас Мориц, автор на десетки изключително успешни здравни книги и световно известен експерт по естествен начин на живот, също предоставя задълбочена и изумителна информация в тази книга.
Препоръчва нежна, но трайна форма на отслабване. Посланието на неговата новаторска книга е да поеме контрола над здравето си, да се стреми към единството на тялото-ум-дух, чието пряко следствие е оптималното телесно тегло и здравето на тялото. Нека не обвиняваме гените, а се занимаваме със създаването на нашата вътрешна хармония.
„Това просто не е напрегната тренировка. Без хирургическа интервенция или гладуване. Трябва да се посветим на това да се освободим от физическите и емоционалните си тежести и вместо да броим калории, ще обединим съществуването си в една единица. Всеки, който ги гледа с това променено око, вече е свършил 80% от работата “, казва Мориц. Тази промяна в отношението е крайъгълният камък на успеха.
От тома можем да разберем защо традиционните диети са неефективни и защо напълняваме въпреки цялата „професионална“ индустрия. Също така можем да научим какво стои зад масовото затлъстяване и как да избегнем неговите клопки.
Съвети, които е лесно да се приложат на практика и задълбочени познания за тайните на нашите тела, ще ви помогнат да постигнете трайна загуба на тегло и стабилно здраве. В същото време те се оказват изключително полезно четиво за тези, които се чувстват отговорни за здравето си.
Свързани книги
К. Кишонти Бети - Палеолитна готварска книга - Диетата на оцеляването?
Тази готварска книга съдържа рецепти за палеолитната диета. Темата на предговора е значението на използването на органични/пълноценни хранителни суровини, респ. споменава някои човешки фактори и процедури, които оказват значително влияние върху развитието и разпространението на болестите на цивилизацията.
Ричард Ф. Хелър - Рейчъл Ф. Хелър - Книгата на зависимите от въглехидрати
Отслабвате ли все повече и повече с годините? Все по-трудно ли е да поддържате първоначалното си тегло? След обилна закуска огладнявате ли преди обяд? Трудно ли е да спрете да ядете, когато започнете да прищипвате скорбялни храни, закуски, сладкиши? Уморени ли сте неразумно до средата на следобеда? Млъкни, ако ядеш много? Приемате ли лекарства за понижаване на холестерола или инсулина, кръвното налягане или хормона? Ако някой е отговорил да на два от въпросите и е навършил 40 години, тогава тази книга е за тях. Ето програма за зависими от въглехидрати, персонализиран план да останете тънки, силни и здрави на 40, 50, 60 и повече.
Béla Varró Aladár - Грижа за лицето и тялото с билки
Обърнете внимание, че изданието на мека дъска е само съкратена версия на вековното издание, издадено от Black & White.
Мезей Елмира - палеолитни торти
Домашните торти създават специална атмосфера. Сладкият аромат на портокалова кора, ванилия и подправки лети във въздуха. Вече го очакваме с нетърпение, въпреки че дори не сме вкусили деликатеса, който се приготвя. Въпреки това чувството за домашност вече изпълва сърцата ни. Печенето е удоволствие и глезене. Малко винаги е тържествено. Не случайно рецептите за семейни торти се предават през поколенията. Книгата за торти „Палеолит“ на Mezei Elmira е предимно за тези, които се борят с липсата на време, но въпреки това искат да зарадват близките си с домашно приготвени, здравословни торти. Тази книга е съкровищница от бързи и лесни деликатеси, от които няма солени чипсове или сладки без яйца, които могат да бъдат направени без печене. С рецепти, приготвени без зърнено брашно, мляко и захар, ние можем да предложим отлична алтернатива на нашите познати на глутен или мляко или на здравето. Тъй като палеолитните торти са изключително вкусни, можем да предложим и на нашите роднини и приятели, свикнали с традиционните вкусове.
Мерилин Гленвил - Тайната на стройността - Отървете се от лумбалните мастни накладки