Отслабнете ефективно със зелени сокове! Ето как да ги направите! Щракнете върху мобилен телефон
Зелените сокове и смутита помагат в процеса на отслабване, защото са богати на фибри, хранителни вещества и са с ниско съдържание на калории. Освен това, за да се дадат най-добри резултати, тя трябва да е прясно приготвена. Ето няколко рецепти за зелени сокове и смутита, които ви помагат да отслабнете!
Приготвят се много лесно, правите ги вкъщи и не изискват много време. Освен това те се основават на много прости съставки, някои от които имате у дома.
1. Зеленият шейк на д-р Оз
съставки
- 2 връзки спанак
- 2 краставици
- 1 целина
- обръснат джинджифил
- магданоз
- 2 зелени ябълки
- сок от лайм
- сокът от половин жълт лимон
Започнете с измиване, почистване и нарязване на съставките. След това с помощта на пасатора започнете да ги обработвате, добавяйки краставицата и спанака, след това целината, ябълките и настъргания джинджифил (не много). След това добавете сока от зеления и жълтия лимон в края. Тези лимонови сокове и плодове правят напитката вкусна. Пийте го всяка сутрин и ще видите резултатите.