Отслабнете Dukan, Keto

Обща оценка: 1.9/5
Загуба на тегло: 2,5/5
Здравословен: 2/5

Въз основа на много силен прием на протеини, диетата на Дюкан е може би една от най-рестриктивните. Въпреки шума през 2000-те, много, ако не всички, се завърнаха.

Обща оценка: 2/5
Загуба на тегло: 3/5
Здравословно: 1,8/5

Много популярна в момента, диетата Кето изтласква мазнините максимално в диетата и намалява въглехидратите. Много богата диета, която не е много полезна за организма.

Обща оценка: 2.1/5
Загуба на тегло: 2,3/5
Здравословен: 2,4/5

Тази диета се провежда в продължение на 30 дни, когато ние готвим ястия, които са "цели", цели, пълни на френски, като използваме протеини, зеленчуци, плодове. Захарта, бобовите и млечните продукти са забранени.

Обща оценка: 2.2/5
Загуба на тегло: 3/5
Здравословен: 2/5

Тази диета с ниско съдържание на въглехидрати благоприятства протеините и липидите. Много ограничително, известно е, че води до бързо напълняване.

Обща оценка: 2.3/5
Загуба на тегло: 3.2/5
Здравословен: 2.1/5

Принципът е прост: ядем сурови !

Обща оценка: 2.4/5
Загуба на тегло: 2.6/5
Здравословни: 2.6/5

Принципът: яжте като в праисторически времена! Това, което намалява индустриалната храна, но и много източници на въглехидрати.

---