Отслабнете; докато шибана страница 6
Mobilis
член
Джоджоджо, оба се тревожи само защото го правиш погрешно, гьоо ?
jerryfletscher
гост
(Изтрит акаунт)
добре съм, не е нужно да изгарям калории, защото се гледам!
Съветвам по-големите да излязат с вас сред природата и да тичат, доколкото могат, защото килограмите се срутват и, разбира се, ядат толкова
Г-н Лъки
Активен член
@Darkilumina:
Това, че маратонците изгарят мазнини след кратко време, може да е вярно, с изключение на факта, че едва ли имат такива. Но ние говорим за "нормалния човек"
Съветвам по-големите да излязат с вас сред природата и да тичат, доколкото могат, защото килограмите се срутват и, разбира се, ядат толкова много
Точно погрешно! „Да бягаш за това, което е нужно“ изобщо няма смисъл! Първо, съсипвате ставите, второ, рискувате сърдечна недостатъчност и трето, изобщо не е забавно и спирате отново след 1 седмица. Кой иска да го открадне?
Съгласен съм с вас с много храна. Това е просто факт: хората с наднормено тегло просто ядат много и най-вече грешното нещо, можете да го завъртите и обърнете, както искате!
christianx69
член
Ако, както споменахме в началото, приведете сливането на приятното посвещение с хладилника на рандеву (надявам се, че пишете ахх ну така) в хармония с желанието за секс, тогава може да е възможно много бързо да загубите (имайте предвид, човек предпочита секс), тогава може също да е възможно да правите много секс много бързо, но имайте предвид, че би трябвало да е невъзможно да умрете от глад.
jerryfletscher
гост
(Изтрит акаунт)
@Darkilumina:
Това, че маратонците изгарят мазнини след кратко време, може да е вярно, с изключение на факта, че едва ли имат такива. Но ние говорим за "нормалния човек"
Точно погрешно! „Да бягаш за това, което е необходимо“ изобщо няма смисъл! Първо, съсипвате ставите, второ, рискувате сърдечна недостатъчност и трето, изобщо не е забавно и спирате отново след 1 седмица. Кой иска да го открадне?
Съгласен съм с вас с много храна. Това е просто факт: хората с наднормено тегло просто ядат много и най-вече грешното нещо, можете да го завъртите и обърнете, както искате!
да късметлия, имам предвид да не наистина, тичай каквото трябва!
трябва да се успокоите, на мека повърхност така или иначе и да оставите лекаря да ви помогне!
за да можете да разберете с какво темпо е най-добре да бягате за всеки тип!
Но мисля, че това е един от най-добрите методи, които съществуват, но повечето от тях са твърде мързеливи за начало!
но когато започнете с него, килограмите падат, при условие, че след това отново не натъпкате печено свинско месо
наста
гост
(Изтрит акаунт)
Що се отнася до отслабването, мисля, че съм специалист, защото правя силови тренировки и хранителният план е най-важното за тренировките.
Не бих ял нищо от 6 сутринта и в 10 сутринта (преди сън) бих се чукал, докато не падна (колкото по-активен си, толкова повече ккал изгаряш). И моля, не забравяйте да пиете много (за предпочитане минерална вода), особено с тази топлина, тествах я в продължение на една седмица и забелязах, че мога да се движа по-добре и да изглеждам по-динамичен (също съм свалил 3 килограма)
маратонците обикновено консумират въглехидратите, а не мазнините.
бягането обикновено е здравословно и никога не боли. но ако не сте бягали дълго време, не бива да прекалявате. трябва да започнете от малко, бягането е най-доброто нещо за тялото и е забавно с приятели или с вашето куче.