Отслабнете да, но докато се движите! Дестинация Здраве

За да успеете с диетата си, по-добре е да я придружавате с физически упражнения, отколкото драстично да намалите приема на калории. Защото според американско проучване рискувате да загубите повече тегло, костна маса.

движите

С 48 възрастни професор Денис Виляреал (Университет на Сейнт Луис, Мисури) изследва ефекта от диетата върху костната маса. В първата група участниците намалиха приема на калории с 16%. Във втория, напротив, те практикуваха физическа активност, като същевременно поддържаха нивото на калориите си.