Отслабнете CrossFit тегло вместо силова тренировка

от кукула на 17.10.10 11:41

В момента на сухо моята програма е модифицирана от треньора, за да изсъхне по-бързо, за да се съчетае с диетата ми, но. вярно ли е? 3 кросфит тренировки на седмица и повече програма за тренировка с тежести. понастоящем 74 кг с около 20% мазнини. целта ми е да премина от 12-те си военни набирания до 20 за 6 месеца, но в рамките на 1 месец вижте 2 месеца, когато щях да намаля до 15% мазнини, все пак бих искал да кача мускули. Септичен съм какво мислите?

Вече бягам 3 пъти седмично в края на деня, знаейки, че сесията ми на закрито е в 9:00 сутринта.

crossfit

Отслабнете: CrossFit вместо силова тренировка ?

от Антъни Хостър на 18.10.10 11:59

Ако разбрах правилно треньора ви, взехте тренировките с тежести и ги заменихте с кросфит ?
И вие вече бягате 3 пъти седмично в допълнение към кросфит ?
Да кажем, че кросфитът работи добре и с кардиото едновременно, така че очевидно имате шанс да изгорите по-бързо. Именно вие искате да изсъхнете по-бързо ?

Може да е най-добре да го обсъдите отново с вашия треньор.

Не знам какво си мислите ?

Отслабнете: CrossFit вместо силова тренировка ?

от кукула на 19.10.10 11:23

Благодаря ви, че отговорихте.

Всъщност да, бих искал да губя по-бързо, но си представям, че рискувам да въведа мускула с толкова много кардио и се страхувам да не загубя твърде много парфюм в мускулите. Изведнъж не знам какво да мисля.