Трябва да знаете това за лененото семе
Лененото семе се счита за една от най-ценните ни суровини. Една от причините за това е, че има мускулно релаксиращ ефект, което го прави идеален за лечение на мускулна треска под формата на чай или обвивка. Това е особено важно през този период, тъй като истинското лято все още не е настъпило, така че времето е идеално за туризъм, колоездене и други форми на обучение. В допълнение, група датски и шведски изследователи установиха, че лененото семе помага за поддържането на здрави черва.
Изследователският екип първо изследва как консумацията на ленено семе влияе върху чревната микробиота, т.е. съвкупността от микроорганизми, живеещи в червата. Лененото семе е богато на фибри, които са важни за поддържането на здрава чревна микробиота,
тъй като служи като храна за добри чревни бактерии.
Освен това има положителен ефект върху храносмилателната система, увеличава присъствието на полезни мастни киселини в организма и подобрява здравословното функциониране на имунната система и дори е отличен срещу запек, казват изследователите.
