Отслабнете чрез вибрационно обучение - Как да се отървете от мазнините - мечтата на Калиста
на 22 юли 2018 г. & middot 3 коментара
Реклама/Според калкулатора на ИТМ, идеалното тегло въз основа на моя ръст, възраст и пол е 65 кг. Той съответства на теглото, с което се чувствате най-комфортно. В допълнение, идеалното тегло също е от полза за здравето. В крайна сметка, наднорменото тегло може да доведе до безброй вторични заболявания като диабет и артериосклероза. Следователно затлъстяването е реален проблем, за който мнозина не са наясно.
Всъщност не знаех, че трябва да сваля огромен 51 кг, за да достигна идеалното си тегло. Но огромното наднормено тегло не е случайно. Повече от 5 години съм в ранно пенсиониране и разбира се много в собствените си четири стени. Липсва не само упражнение, но и липса на мотивация. Освен това приемам различни лекарства, които правят останалото. Но не искам да почивам на това, поради което от известно време обръщам повече внимание на диетата и упражненията си. Следователно всички видове покупки и поръчки се извършват само пеша. Също така съзнателно избягвам бързо хранене и сладкиши, предпочитам да използвам някои плодове и зеленчуци, за да задоволя желанието за тях.
Но всички усилия до момента са постигнали само умерен успех. Въпреки че през последните 11 дни отслабнах с цели 4 килограма, успях да се отърва от тях само поради тежкото заболяване на котката ми. Успех - определено. Но и изключително нездравословно!
За да можете да отслабнете в дългосрочен план, не само се нуждаете от много физическа активност, но и от добре обмислена диета. Затова трябва да прибягвате до постно месо, да консумирате повече плодове и пресни зеленчуци и да консумирате повече пълнозърнести продукти.
Отслабнете чрез вибрационно обучение - как да се отървете от мазнините
За да мога да достигна желаното тегло в близко бъдеще, в момента използвам различни методи. В допълнение към диетата си използвам и така наречената вибрационна плоча, която ми помага да отслабна. Те са толкова компактни, че се вписват във всеки апартамент.
The Вибрационното обучение изглежда е създадено за мързеливи. Когато се упражнявате върху вибриращи плочи, килограмите трябва да се стопят, вдлъбнатините по кожата да изчезнат и мускулите да се укрепят. Всъщност производителите на вибриращите плочи дават големи обещания, но наистина можете да се отървете от мазнините, просто като ги разклатите?
През последните няколко седмици изпробвах този нов метод на обучение. Принципът е наистина прост: тялото се защитава от разклащане с мускулите си. Но бързо стана ясно, че и вибрационната плоча не извиква добрата фигура. Просто се оставете да бъдете разклатени енергично и след десет минути слезете отново постно и добре обучени, за съжаление не работи. Вместо това е важно тялото да се движи върху устройството контролирано.
Тези различни упражнения са такива потни и изтощителни, че всъщност можете да се възползвате от това.
Вибрационната плоча Halsea Salcar, с теглото си от 12 кг, е идеална за домашна употреба например. Дъската включва две подвижни ленти за съпротивление, които могат да се използват за трениране на ръцете и горната част на тялото в различни позиции. Вградените вендузи, от друга страна, осигуряват стабилност и допълнителна сигурност. Следователно с тренировъчното оборудване можете да овладеете рутинните си упражнения само за 10 минути на ден с перфектен резултат.
Вибрационно устройство с 3D люлееща се вибрация - Halsea Salcar
The Вибрационната плоча Halsea Salcar е много лесна за използване. Той има не само LED монитор, но и подходящо дистанционно управление. На LED монитора той показва избрания режим, времето, както и консумацията на калории и скоростта. По този начин тялото може да бъде оптимално наблюдавано по време на тренировка. Нивото на скорост от 99 нива също гарантира правилната интензивност на тренировката за всеки потребител.
Говорейки за тренировка, препоръчваме продължителност на тренировката около 10-20 минути. Ако обаче страдате от ставни проблеми, високо кръвно налягане, бронхит, сърдечни или кожни заболявания, диабет или бременност, екстремно затлъстяване, отит на средното ухо, костна слабост, остеопороза, стомашни заболявания, пейсмейкъри или други заболявания, трябва предварително да потърсите медицинска помощ.
Отслабнете чрез вибрационно обучение - първи успех
Сега тренирам два пъти на ден по 10 минути всеки път на вибрационната плоча Halsea Salcar и вече беше в състояние да забележи първоначални успехи. Теглото ми е намалено само леко, но всеки ден забелязвам колко много ми харесва да тренирам. В резултат на това в главата ми се случи някаква промяна, която сега ме кара да мисля по-ясно, за да консумирам по-съзнателно здравословни храни. Преди не ми пукаше нито за фигурата, нито за здравето си. Ядох и мързелувах, без да мисля за последствията. Междувременно имам предвид една цел, която искам да постигна, като тренирам на вибрационната плоча. Огромен успех за мен!
Тренировката на вибрационната плоча Halsea Salcar е много забавна, изтощителна и потна, но много ефективна. Дори тези малки успехи са решаващи за мен. Между другото, и горната част на ръцете и бедрата ми се чувстват много по-добре от преди. До каква степен ще отслабна, предстои да разберем. Ще последва актуализация!