Отслабнете чрез студа Защо студът ви прави тънки ЯДЕТЕ ПО-УМНО

защо

Знаете ли кафява мастна тъкан? Не? Може да ви направи слаби. И учените от Холандия вече имат нова теория за това как работи: чрез насочени студени стимули.

Уважаеми читатели, ако скоро дойдете да ме посетите у дома, трябва да ви предупредя предварително: може да изстине. Вместо радиаторите в апартамента ми от тук нататък си включвам „вътрешното отопление“. Според изследователи от университетската болница в Маастрихт в специализираното списание „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“, това би трябвало да помогне при отслабване.

Нашето тяло обикновено само регулира температурните разлики.Ако замръзнем, реагираме с треперене. Ако е прекалено горещо, ние се потим. Сега много от вас със сигурност са като мен: по-голямата част от деня седим в офиса и, ако сме честни, не трябва да издържаме на опасни за живота температурни колебания. Също така настройваме отоплението на комфортна температура у дома. Кой иска да седне на дивана в пухено яке?

Сега очевидно има проблем: Ако оставаме само в топли помещения, няма какво да регулира тялото и нашето вътрешно отопление работи само на задната горелка или дори се изключва напълно. Вътрешното отопление - това е наше кафява мастна тъкан, който седи в не твърде големи количества, особено около ключиците ни (повече за това тук). Интересното: кафявите мастни клетки не съхраняват енергия, те консумират малко! Редовните студени тренировки, според изследователите, могат да активират кафявите мастни клетки и по този начин да увеличат консумацията на енергия и да помогнат при загуба на тегло. Мазнините изгарят мазнините - това не звучи ли добре?

Преди да се търкаляте гол през снега: Говорим за леки студени стимули. Например участниците в проучване в Япония седяха по шест седмици по два часа на ден с леки дрехи в стая, охладена до 17 ° C. Това беше достатъчно, за да се активират кафявите мазнини, да се изгорят допълнителни калории и да се отделят телесни мазнини. Изследователите от Маастрихт обаче подозират, че това работи и при 18-19 ° C.

Познай. И това ни води до класическата ключова дума за много изследвания: Тук все още има нужда от допълнителни изследвания. Например какви ефекти оказва такова студено обучение върху нашата имунна система. Има обаче нещо, което Foscher вече споменава като основно допълнително предимство на тяхната теория Bibber: Вие спестявате разходи за отопление.