Отслабнете чрез силови тренировки - Частно обучение за допамин

Тази статия обяснява 4 точки, които правят кръговите тренировки най-добрата алтернатива за силови тренировки и отслабване. Дължината му е 380 думи и се чете много бързо

чрез

Както вероятно можете да си представите, има няколко начина да отслабнете. Храненето и кардиото са факторите, които оказват най-голямо влияние върху състава на тялото. Но обучението с тежести е друго важно.

Силовите тренировки се използват за увеличаване на метаболизма в тялото за няколко часа или дори няколко дни. Настоятелно препоръчвам на моите клиенти, които започват своята програма за обучение, да работят върху своята сила и издръжливост. Карам ги да правят силови тренировки на тренировъчна верига, което означава, че правят няколко серии последователно без почивка.

Тренировъчната схема според мен е най-добрият начин за тренировки с тежести. Особено в контекста на физическа трансформация и фитнес. За хората, пребиваващи в Монреал, които имат частен треньор, това е още по-ефективно и ще обясня защо.

Причини за извършване на тренировъчни вериги

1- Тъй като всички упражнения се правят без почивка, продължителността на обучението намалява с 30 до 40%. Това помага много на новите клиенти, защото те знаят, че няма да са дълго във фитнеса и ще работи. Толкова полезен за мотивация, както ви писах в: Мотивация, ключът към обучението. Ако е по-кратък, кинезиологът може да използва повече интензивност и резултатите ще бъдат още по-големи.