Отслабнете чрез секс
Здравей Клаус,
калориите се изразходват при всяка физическа активност. Освен спорт, работа или хоби, това разбира се включва и секс. Трудно е обаче да се каже дали сексът може да ви помогне да отслабнете. Не бих разчитал на това. Действителното ежедневно потребление на енергия зависи от много различни фактори. Например телесното тегло, възрастта и, разбира се, интензивността на упражненията влияят върху консумацията на калории. Ето защо не е лесно да дадете конкретен отговор на въпроса си.
По принцип можете да сравните нормалния секс с леки упражнения. Целувките вече консумират средно двадесет килокалории в минута. Консумацията на калории по време на реалния секс може да бъде по-висока или по-ниска, в зависимост от това колко сте твърди. Мъж с тегло 80 килограма изгаря около 100 килокалории за 15 минути, ако е активен. При пасивна роля очакваната консумация на калории е само наполовина. За да можете да оцените това по-добре, сравнението може да ви помогне: когато бавно джогирате, нашият пробен човек изгаря около 160 килокалории едновременно. За да отслабнете, е по-добре да бягате, отколкото да си лягате с приятелката си. Остава въпросът дали човек преди всичко иска да отслабне или по-скоро да се забавлява повече.
Можете да научите повече за отслабването тук на www.worldsoffood.de
Като алтернатива на тренировките за издръжливост сексът е по-скоро неподходящ, по-скоро като добавка. Но когато става въпрос за отслабване, енергийният баланс през целия ден е от значение. Ако използвате повече, отколкото консумирате, вие също отслабвате. Изводът е, че всяка калория е от значение. И тогава сексът може да добави и последната част от теглото към загубата на тегло.
Експерт: Александър Хаас, дипломиран спортен учен