Какво трябва да знаят всички жени, които искат по-тънка талия Храната, от която се нуждаят
Учени от Университета в Ливърпул, Великобритания, наблюдават теглото и апетита на 100 души с наднормено тегло и затлъстяване, мъже и жени, които са получили изчерпателни съвети относно диетата, която да спазват.
Половината от участниците в проучването са получавали две закуски сини сливи на ден - мъжете ядат 170 грама сини сливи на ден, а жените 140 грама на ден.
И двете групи доброволци са свалили около два килограма и талията им се е изтъняла средно с 2,5 сантиметра за три месеца.
Загубата на тегло обаче е по-бърза в групата, която консумира сини сливи, особено към края на тримесечния интервал.
Освен това, най-вероятно поради голямото количество фибри в този плод, доброволците не изпитваха глад по-дълго.
Според изследователя Джейсън Халфорд способността на сините сливи да утоляват глада е полза, която компенсира относително високото съдържание на захар, добавяйки, че други сушени плодове, като стафиди, имат сходни полезни ефекти, поради което закуските от сушени плодове са идеален за колани за отслабване.