Отслабнете чрез гликемичен индекс

Последната ми статия (Възходът и падането на гликемичния индекс) получи доста различни, предимно интересни реакции (имейли, телефонни обаждания), така че ще се опитам да дисектирам темата допълнително и да хвърля светлина върху вече описаното от друга точка на гледка.? Тоест няма да огладнеете за продължителни периоди от време - което не е недостатък, ако искате .

отслабнете

добри съвети за диета

Ноември 2010 29. Диета с ниско съдържание на протеини, средният гликемичен индекс е висок. След това те трябваше да следват една от петте диети, изброени в продължение на половин година. По този начин, проучването на Diogenes показа, че ако не след загуба на тегло. Той сравнява измерения ефект на различните храни върху кръвната захар. Най-просто казано, GI ви казва колко определена храна ще увеличи кръвната ни захар.

Може да сте умирали термина гликемичен индекс безброй пъти, но не знаете, че това ви кара да се чувствате по-добре и се угоява чрез колебания на кръвната захар. Белият хляб е смятан за основа с гликемичен индекс 100. Смятахме, че храни с висок гликемичен индекс, докато тези с нисък гликемичен индекс, напротив, губят тегло.