Отслабнете чрез дехидратация Това е трикът на всички фитнес модели
Отслабнете чрез дехидратация: Фитнес треньорът вече разкри трика, използван от всички модели, за да изглежда още по-дефиниран за среща
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
„Дайте ми пет дни и ще ви покажа как да постигнете форма на модел на корица“ - обещава фитнес треньорът Марк Маслоу в скорошна публикация в блога.
Защото истината е: За да изглеждате така дефинирани, както моделите на Victoria's Secret по време на предишните предавания, са важни не само интензивните мускулни тренировки и здравословното хранене.
Моделите, културистите и други подобни използват трик малко преди големия си външен вид или издънка, за да гарантират, че мускулите им изглеждат още по-дефинирани и че отново отслабват чисто визуално.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете чрез дехидратиране - това е трикът на фитнес моделите
Как трябва да работи това? За да направите това, просто трябва да сведете до минимум задържането на вода под кожата и да накарате тялото да съхранява възможно най-много вода в мускулите.
Разбира се, това работи само ако формата е точно преди това. Започва пет дни преди уговорката. „Основната причина за подбиване на водата е излишъкът от натрий, напр. направен от трапезна сол “, обяснява Марк Маслоу.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето защо е важно да избягвате солта колкото е възможно повече и да забраните солените храни като фета и Ко от менюто. На 4 и 3 дни преди събитието ще се пие много вода. С телесно тегло от 40 до 70 килограма, това трябва да е цели 5,5 литра вода.
Отслабнете чрез дехидратация: Затова пийте повече, преди да тръгнете
„Това води до факта, че тялото ви започва да отделя водата под кожата.“ Важно: „С отделената вода вие също губите минерали. Следователно трябва да ги допълвате с мултивитамини/минерални добавки. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Екстракти от аспержи, коприва или глухарче също се използват за дехидратиране на организма.
Губете вода и дефинирайте мускулите - това се случва в деня преди шоуто
На 2 ден преди срещата количеството вода се намалява до 2-3 литра, а на 1 ден отново се намалява рязко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това моделите се грижат да не ядат твърде малко въглехидрати през петте дни, защото гликогенът свързва водата в мускулите. „Ако покривате 35 процента от калориите си с въглехидрати, трябва да сте добре снабдени.“
Фитнес трик с последствия: Тези нежелани реакции могат да се появят
Това, разбира се, не е наистина здравословно - по-специално изключително ниският прием на вода може да увреди тялото и следователно трябва да бъде изтеглен само за максимум 24 часа и много рядко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това могат да се появят странични ефекти като главоболие, замаяност и лоша концентрация.