Седмичният пътен знак на Kristóf Steiner - Вземете го! пъти
Никога не е късно да се промените!
. или си напишете друга история! „Разбира се, изпускам десет килограма, ходя на фитнес три пъти седмично, отказвам се да пуша, хвърлям бикините от предишния ден в пералнята, научавам се да програмирам видеото и получавам обикновен човек.“ - пише в известния дневник на Бриджит Джоунс и въпреки че е публикуван третият том, много малко от техните клетви са изпълнени.
Честно казано. колко от своите обети си спомняте в навечерието на Нова година? Да не говорим дори за това колко от тях са спазени. Нека си признаем: приемът след полунощ не беше нищо повече от добре свикнал парти аксесоар: шампанско, леща, котешки устни и неспазени обещания. По този начин, в средата на януари, ние сме склонни да се чувстваме като безнадеждни случаи, когато става въпрос за постоянство. Но какво, ако не изчакахме още една година, за да си дадем нов шанс?
Помните ли кога Кари като палаво момиченце, скри ли от Ейдън доказателствата, че въпреки външния вид, тя все още не се е сбогувала с „смрадливия прът“, както го нарече Самата? Въпреки че има много начини за спиране на цигара, от магнитен резонанс до никотинови петна до бездимни арт цигари, тези, които призовават за пакетиране, са съгласни: нещото е „решено в мозъка“. Въпреки че пристрастяването към никотин е реален проблем, това е незначителен проблем: силата на навика е по-сериозен проблем. Ако пушенето е вградено във вашето ежедневие, е малко по-трудно да се отървете от малките ритуали, отколкото от никотиновия глад. Това не е физическа зависимост, а духовна зависимост. Ключът към отказването е да обвържете ума си и да се заемете: включете други навици вместо старите - можете да замените почивката за пури, като изстискате голяма чаша богат на витамини портокалов сок или направите почти гигантска разходка из блока и фотографиране на природата.
Билетът ви за кафе наднича ли от портфейла ви, закърпен с кафе, магаре в ъгъла ви и укорително? Мечтаете за бицепсите на Мадона, но единственото общо между вас е, че и двамата обичате „Hard Candy“? Тогава вероятно подсилвате лагера на тези, които са хвърлили кърпата точно когато са били доста близо до целта. Редовните спортове са като когато срещите се превръщат в сериозна връзка: първоначално е необичайно да сменяте нощна пица за нея, но скоро ще ви хванат и ако сте готови да вложите енергия в това, няма да можете да си представите живота си без него за кратко време. Най-добре гледайте на спорта като на програми с приятели: запишете ги предварително в календара си и точно както не пренебрегвате барикадата, посещавате и фитнес залата два пъти седмично. Но най-важното е да намерите подходящата за вас форма на движение. Осмелете се да опитате няколко спорта, така че коктейлът, който е идеален за вас, ще се събере.