Отслабнете бързо с смутита ❤ Безмилостната истина

Искате ли да отслабнете бързо с смутита и накрая да се детоксикирате правилно? Търсите ли здравословни смутита за отслабване? Това звучи добре, защото зелените смутита са чудесни за отслабване. Това се дължи на високата хранителна плътност. Вашето тяло е снабдено с всички важни витамини, минерали и фибри, от които се нуждае. Само с тези важни градивни елементи вашите органи могат да функционират оптимално и тялото ви да губи излишни килограми и вода.

Ако замените едно хранене на ден със зелено смути (0,5 литра), не само ще се почувствате по-добре след няколко дни, но и панталоните ви ще станат по-свободни. Тези витаминни бомби също ще подхранват храносмилането ви отново. Високото количество фибри помага на червата ви да се „изчистят“ отново.

Ако редовно поддържате тялото си със зелените захранващи блокове, той е оптимално обгрижен. В резултат на това гладът отшумява и вие се чувствате по-малко жаден за нездравословна храна.

Ако искате бързо да отслабнете с смутита, тези неща не бива да се забравят!

Вероятно очаквахте да ви кажа колко бързо ще отслабнете със здравословните смутита! Както вероятно вече знаете, разбира се, това зависи от различни фактори:

Стартово тегло
Възраст
Мускулна маса
пол
Движение в ежедневието
Вашата мотивация
Първоначалната ви ситуация (вече ядете ли здравословно? Или сте наркоман за бързо хранене?)

Не всички калории са създадени равни

Разбирането на процеса на отслабване е много по-сложно, отколкото просто да се обръща внимание на количеството калории и да не надвишава определена сума. Важно е да разграничите кои храни всъщност ядете. Това е отбелязано и в проучване на Медицинския колеж Алберт Айнщайн.

Тези, които получават калории само от силно преработени храни, ще имат по-малък успех при отслабване, отколкото хората, които се хранят с висококачествени здравословни храни. Трябва да разберем, че трябва да храним здравословни храни с тялото си, за да работи правилно. Той се нуждае от голямо разнообразие от градивни елементи от храната, за да могат всички органи да работят правилно.

Никога повече БЕЗ!

Човешко е, че искаме да видим бързи резултати при отслабване. Ето защо сривовият диетичен пазар работи толкова добре. Но в дългосрочен план правиш лоша услуга на себе си и на тялото си. Йо-йо ефектите и атаките на глад са известни на всеки, който след 2 седмици бикини Bootcamp #willschlankamstrandseinkommewaswolle диета отново се храни нормално.

Ето защо спешно ви съветвам да се насърчавате да се храните здравословно в дългосрочен план. Това означава, че интегрирате зелените смутита във вашето ежедневие. Заменяте едно или повече хранения със зеленото смути. Винаги, когато получите желание, пийте зелено смути. Обещавам ви, че бързо ще се чувствате все по-добре. Излишните килограми също се превръщат в салта.

Ден без зеленото смути ще бъде като изгубен ден за вас. Вашето тяло ви благодари, че най-накрая му давате толкова много хранителни вещества. Ще станете по-щастливи, по-годни и по-доволни. Всичко това води до факта, че ще достигнете идеалното си тегло. Тук обобщих на какво трябва да обърнете внимание, когато пиете смути.

Бързото отслабване с смутита не трябва да е фокусът. Важно е да сте трайно здрави и слаби!

С тези 6 смутита няма да отслабнете невероятно бързо, но те подпомагат процеса на отслабване

Нисковъглехидратно смути хълк

130 г круша
50 г броколи
50 г тиквички
60 г портокал
50 г спанак
2 чаени лъжички лимонов сок
150 мл вода

Тази зеленчукова бомба, известна още като хълк, е предназначена за хората, които са с ниско съдържание на въглехидрати и все още искат да бъдат пълни! Супер здравословен, с ниско съдържание на калории. Тук можете да намерите повече смути с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване.

Фонтан на младостта

80 г червено грозде
80 г зелено грозде
120 г портокал
40 г цвекло
2 лъжици семена от чиа *
2 чаени лъжички лимон
3-4 г мента
1 чаена лъжичка Acai на прах *
160 мл вода

Страхотно смути против стареене, което ще ви засити дълго време със семената от чиа и ще даде на тялото ви невероятно здравословни храни като цвекло и плодове асаи. Истински извор на младостта.

Супер почистващо смути

100 г спанак
10 g спирулина *
120 г банан
100 г ананас
200 мл кокосова вода
2 чаени лъжички лимон

Страхотно детокс смути

100 г ананас
240 г круша
40 г спанак
20 г целина
1 малко парче джинджифил
30 г краставица
2-3 г мента
2 чаени лъжички лимон
150 мл вода

Името казва всичко. Това смути дехидратира и прави тялото ви наистина в разгара си. Наистина чудесно за детоксикация и отслабване.

Парти с диви билки

180 г портокал
30 г киви
200 г круша
1 чаена лъжичка всяка суха метличина, коприва и глухарче на прах (алтернативно също прясна)
2 чаени лъжички лимон

Най-простите и здравословни храни в света са тук. В наши дни дивите билки са твърде пренебрегвани. Те имат невероятни лечебни ефекти върху тялото и определено трябва да ги използвате за себе си и тялото си.

Махмурлук Детокс смути

140 г ананас
80 г манго
40гр краставица
120 г портокал
40 г спанак
18 г кейл
2-3 джинджифил
130 мл вода

Превърнахте нощта в ден и имате нужда от най-доброто смути след махмурлук, което да детоксикира греховете на нощта и да ви накара отново да се поберат? След това опитайте този детокс смути!

Като цяло всички зелени смутита са чудесни за отслабване. В рецептите обаче има храни, които подпомагат още по-добре процеса на отслабване и детоксикация. Разбира се, можете също така да приготвите собствено зелено смути за отслабване и детоксикация. Просто не забравяйте да включите някои от следните храни в смутито:

Храна за зелени смутита за бързо отслабване

дехидратиращи: ананас, краставица, круша, портокал, целина, кокосова вода
детоксикация: всякакви листа зелени, спирулина, диви билки
дълъг пълнеж: банан, семена от чиа, круша, манго

Освен това, зелените смутита за отслабване трябва да съдържат много зеленчуци, тъй като те имат по-малко калории и обикновено повече хранителни вещества от плодовете. Тук можете да намерите повече детокс смутита и зелени смутита за отслабване!

Надяваме се, че вече сте разбрали как можете бързо да отслабнете със зелени смутита. Търсите ли повече информация за здравословното хранене? След това разгледайте блога ми за купуване на сокоизстисквачка.

Бързото отслабване с смутита не трябва да е фокусът. Важно е да сте трайно здрави и слаби!

Направете сами кокосово мляко

Направете сами кокосово мляко
Кокосовото мляко е един от най-скъпите заместители на веганското мляко и не го получавам много често. Тъй като много обичам кокосово мляко в мюсли или чай, търсех рецепта, за да направя кокосовото мляко сам. Както при всички рецепти за ...

Nana Icecream - кремообразен сладолед, който се разтапя

Nana Icecream - кремообразен сладолед, който се разтапя
Температурите се повишават и е време за вкусен сладолед Nana! Ако не сте във веганската сцена, вероятно се чудите какво трябва да бъде отново.

Под Nana Eis/Icecrema или съкратено N´icecream bezeic ...

Пролетни смутита за лятната фигура

Когато дойде пролетта, много хора искат да свалят последните си излишни килограми. Добре е, че много леки плодове вече са в сезон или че плодният отдел в супермаркета отново става по-пъстър.
Няма нищо по-добро от ...

Първият ми опит на гладно със сок

Първият ми опит на гладно със сок
Бих искал да споделя моя личен опит на гладно със сок с вас. Но първо: Ако искате да правите и сок на гладно, моля, направете предварително проучване и се консултирайте с лекар, ако имате някакви здравословни проблеми.

Рецепти за сокоизстисквачка

Рецепти за сокоизстисквачка
Независимо дали ще вземете, енергиен удар, ще вземете, проект за детоксикация или витаминна бомба. Тук ви показвам най-добрите си рецепти за сокоизстисквачка, които съм опитвал през последните няколко месеца и които наистина искам да ви покажа. Ще ви покажа как пресните съставки могат лесно да бъдат сочени ...