Отслабнете бързо с проста и удобна диета
Независимо дали сте посещавали Франция досега, със сигурност сте чували за известната фигура на жените във Франция.
Изненадващо, френските жени остават във форма, въпреки че сервират вечеря късно и често придружени с чаша вино. Тайната се крие в количеството консумирана храна при всяко хранене. Французите предпочитат вкусна храна, но на малки порции.
На закуска можете да ядете ябълки, два или три кроасана и чаша натурален сок, за предпочитане ябълка. Можете също така да изберете парче тост с варено яйце или 80 грама сирене.
На обяд можете да сервирате зелева салата с 200 грама варена риба и варен картоф или пилешки гърди на скара с половин грейпфрут. Можете дори да сервирате половин чаша червено вино. Ако менюто ви не се усмихва, можете дори да приготвите салата от 100 грама зеле, чушки и 200 грама варени зеленчуци.
За вечеря можете да изядете 2 малки филийки черен хляб, малко парче котлет, чаша червено вино и 100 грама грозде. Можете да редувате менюто за вечеря с 2 филийки препечен хляб, 150 грама сирене, ябълка и чаша мляко или 2 варени картофа, 150 грама пилешко месо, варено или на скара, заедно с парче черен хляб и чаша червено вино.
Научете повече за френската диета ТУК.