Отслабнете бързо с диетата на балерината
Балерина диета Това е може би най-ефективната диета за бързо отслабване, защото има бърз ефект, който може да ви помогне да отслабнете много бързо. Тази диета е вдъхновена от режима на професионалните балерини, откъдето идва и името й. С диета балерина можете да свалите килограм на ден! Но тази нискокалорична диета не се препоръчва за хора, които са анемични или страдат от някакво друго състояние.
Диетата на балерината се препоръчва на хора, които искат да отслабнат за кратко време, за събитие или за почивка на море. Той няма дълготрайни ефекти и поради нискокалоричната диета не трябва да се съхранява повече от 5 дни, защото диетата на балерината е много опасна за здравето.
Трябва да премахнете кетчупа, сосовете, мазнините, майонезата, оцета и месото от ежедневната си диета. Солта е разрешена по време на тази бърза диета, но не в прекомерни количества.
Менюто с храна за диетата на балерината е труден вариант
Това е най-трудният вариант за диетата на балерината и не се препоръчва да се спазва повече от няколко дни. Специалистите препоръчват консумацията на минимум 2 литра вода дневно (дори обикновена вода с лимон) да бъде много полезна за организма, защото диетата е твърде строга.
Менюто по-долу трябва да се спазва като такова и не трябва да се правят изключения, посочените часове също са важни.
08:00 - кафе за отслабване.
10:00 - две твърдо сварени яйца
12:00 - чаша доматен сок
14:00 - 100 г шунка или филия препечен хляб
16:00 - март
18:00 - 100 г постно сирене (краве, обезмаслено)
Хранително меню за балерина диета лесен вариант
08:00 - 3 филийки обезмаслено сирене и чаша топло мляко или кисело мляко с възможно най-малко мазнина
10:00 - филия хляб с масло без мазнини, чаша кафе, подсладено с максимум чаена лъжичка мед
12:00 - за първото ястие се консумира малка купичка супа, а за второто само лъжица ориз с парче месо, приготвено чрез варене или скара (без масло)
16:00 - кисел плод
20:00 или 2 часа преди лягане - чаша обезмаслено мляко или загрято мляко, към което ще се добави чаена лъжичка мед
Правилата за диетата на балерината в леката версия са приблизително същите като при по-тежката версия. Ще бъдат изразходвани поне 2 литра вода и като такова ще се спазва ограничителното меню.
Например, ако пия повече от кафе, ям цял ден ябълка и яйце, всичко е наред, отслабвам повече. rasp pls ... .k отчаян съм да отслабна и диетата на балерина изглежда подходяща за мен
Не го препоръчвам, когато става въпрос за отслабване, няма значение колко ядете, а кога и какво ядете.
С яденето по-малко не решавате нищо, ще загубите само мускулна маса и съм сигурен, че не искате това.
Здравейте. Бих искал да сваля и 7 кг. Споменавам факта, че тежа 57 кг. Действително ли тази диета работи? Започнах да го държа днес. Умирам от глад ... но се съпротивлявам. Искам море! И аз искам да отслабна! Благодаря ти !
Запазих подобен:
в 8 неподсладено кафе
на 10 варено яйце
до 12 супена лъжица стафиди
на 14 сандвич
на 16 море
а на 18 леко кисело мляко
Той каза, че губите един килограм на ден и кога: -j ако загубих 4 кг за почти месец, докато го държах, да, не можете да ме видите.
Аз съм 1,60 и 64 добре ли е, когато отслабнах. Това е играчка с тази балерина диета, представена от вас. Отговорете pls: D
пс: на 8 не пия кафе, защото не обичам кафе.На 17 години съм
Аз съм 1,74 и 71 кг и съм на 16 години и половина: d. От утре бих искал да започна тази диета. Ще се откажа от кафето и ще започна режима на хранене в 10:00. Ще се върна след няколко седмици, за да ви изпратя резултата. Късмет.
Аз съм 1,60 м и 70 кг пепел искам да сляза поне 10 кг и освен това бързо, защото след 3 седмици отивам с група приятели на морето и съм единственият толкова по-пълен ...
който е спазвал леката диета на балерината, кажете ми, моля, има някакъв ефект, или да не се опитвате напразно ...
за мен тялото отслабва много трудно за 2 седмици, отслабнах само с 3 кг с диетата от грейпфрут ...
Ще бъде ли по-успешна диетата на балерината?
във всеки случай започнах да го следвам днес и ако не стане след 3-4 дни, ще го изоставя ... Ще се опитам да се върна с резултати ...
maria можете да видите резултатите след три седмици ... моля, не се разочаровайте k сте загубили само 3 кг ... продължете сега ще видите килограмите .... Не отслабвам за k Не мога да спазвам диета повече от 15 дни ....
Опитах тази диета и успях да сваля 7 кг за 10 дни. Ако тя остане точно такава, каквато е (без да хапва нищо между храненията), веднага ще видите резултатите. Препоръчвам ви!
без спорт и без нищо? само с диетата на балерините сте отслабнали?
Не ям сирене с това, с което бих могъл да го заместя. rasp.plz: *
Е, ям едно и също за 5 дни? не се опиянявайте от толкова много яйца?
Интоксикация? НЕ!, Но повишава холестерола, което води до по-сериозни неща. Аз например го държа 3 дни и ям само по едно яйце на ден.
Той ми привлича вниманието при тази диета 😀
Бих искал да ми помогнете да сваля около 5 кг 😀
Ще започна утре и ще ви кажа какво излезе 😛
Той ми привлича вниманието при тази диета. Надявам се да ми помогне да сваля около 5 кг: D. Ще започна утре и ще ти кажа какво излезе: D
На 17 години съм 1.60 и 64 кг балерина диета го държах само 1 ден, в който свалих 1 кг, но след това го оставих. Трябва да сваля 10 кг, някой го е запазил по-дълго. с отивам ? plss
За четири седмици загубих 10 кг чайове с ритуален силует, беше ми лесно и дори не ми се наложи да спазвам диети.
С какво мога да заменя доматен сок? Днес започнах диетата и повърнах сока, не го понасям
Можете да ядете домат вместо чаша сок
Имам въпрос ... с диетата на балерината отслабвате и без да спортувате .
Здравей! Можете ли да ми кажете, моля, ако спазвам тази диета една седмица и отслабна с 5 кг, след като ги върна? Благодаря ти!
ДА! Загубих 3 и върнах 13. Успех. 😀
Здравейте, бих искал да знам със сигурност дали работи, през това време можем и да спортуваме? Благодаря
Мога да заменя доматения сок. и ако да, с какво?
Да с всеки друг сок, но го пригответе сами вкъщи и го пийте с пулпата
1) Не пия доматен сок, има нещо?
2) Не ям в определени часове
Моето мнение е, че има, тъй като това направих и не ям сутрин, много малко по обяд и вечер, за да те ям, сякаш бях луд, докато не се оплаках на кръщелния си нос, че не отслабвам и така нататък ... И той ми каза да не отслабвам, защото сте много дезорганизирани, това също беше истината, но се почувствах зле и сега ям в точно определено време и се чувствам fb, понякога вечер дори не ми се вечеря!
Струва ми се глупава диета на балерини или балерини, те наистина полагат големи усилия за отслабване, но все пак е пресилено ...
Имам въпрос дали пия сок за присаждане вместо доматен сок. Моля, дайте ми рашпил, както го хванах, моля
Няма нищо, всеки ден правя различни сокове и работи (направих доматен сок и сложих малко лимонов сок в него и се получи много добре)
Спазвах тази диета преди 2 години и свалих 3 кг за 2 дни, но вероятно само вода. Считам го за най-простата диета и я спазвам отново, но само за 3 дни, защото това е опасен метод, като се има предвид факта, че се консумират много яйца, което води до повишаване на холестерола в организма.
Между другото, запазих по-строгата версия, защото според мен е по-лесно.
момичета, току-що се възстанових ... понеже съм на тази диета от известно време, честно мога да ви кажа, че след понеделник стомахът ми се заби, тоест имах запек и имах ужасни спазми, ходех по болка, не можех Ще кажа всичко, да, но трябваше да пиеш течности и аз не страдах от това, пиех момичетата, мъртва съм след водата ... . Не казвам, че не е добре
здравей започнах днес, единственото нещо, от което се страхувам от есте. е ефектът йо йо, надявам се да не влагам повече след това, успех всички ще ви държат в течение!
Скъпи, не е нужно да следваш определен модел, защото няма да ядеш цял живот точно това, което пише в "диетата на балерината" ... Или греша. Правя така, чудя се какво искам да ям днес. И каква жажда ям сутрин малко повече Маричица и по обяд малко по-малко храна, а вечер изобщо и вижте колко добре ще се чувствате, защото тялото ви трябва да знае за салата, но също и за парче месо и тортата не е просто модел.
Здравейте. Мога да премина от твърда към лека версия след 3 дни?
След като направих теста си за отслабване ТУК, разбрах къде точно греша, защото по никакъв начин не можех да отслабна. Изглежда, че всъщност не е толкова трудно, колкото си мислех, вече съм свалил 6 килограма само за 2 седмици, пожелавам ви късмет и вие pwp: *