Отслабнете бързо през студения сезон - 5 лесни съвета и трикове - смола естетика
2019-10-10 10:57 от MACO Vision GmbH
Дните стават по-кратки, нощите по-тъмни. Октомври прави студения сезон по-ясен от ден на ден. И в момента сладките ви изкушават да освежите настроението си с деликатес тук, малко шоколад там. Следващото лято разбира се ще съжаляваме, когато сладките изкушения се превърнаха в досадни коремни мазнини. За да предотвратим всичко това, имаме пет прости съвета как можете да обявите война на калориите в момента. Защото, ако започнете с по-малко мазнини по корема, можете да си позволите и още няколко сладкиши.
Отивам на разходка
Да. Може да е толкова просто. Увийте се плътно, хванете близките си за ръка и изследвайте как студеният сезон променя мястото ви, може да изгори четири калории в минута. Звучи като малко? Но се отплаща. Ако е възможно, ходенето пеш до работа или посещението на роднини следобед може да изгори над 200 допълнителни калории на ден, дори на кратки разстояния!
Изключете отоплението
Самото понижаване на температурата в спалнята от уютните 24 градуса на хладни 19 градуса и опаковането на допълнително дебелина може да ви помогне да изгорите над 400 повече калории на вечер! Без да се налага да правите повече, отколкото да намалите малко отоплението. Учените са установили, че пет градуса по-малко в спалнята могат пасивно да свалят 6,5 кг годишно. И по-ниските разходи за отопление са много полезни.
Кука си тръгва
Много хора го смятат за просто досадна работа за почистване на собствената алея от листа, за да се налага да почистват собствената си кола всяка сутрин. Въпреки това, 450 калории на час листа и 250 калории на час освобождаване на автомобила се събират много бързо през цялата зима.
Спорт в студа
Знаете ли, че упражненията могат да изгорят до 33% повече калории през студените месеци, отколкото упражненията през лятото? Същите упражнения и процедури, които обикновено използвате за изгаряне на мазнини и поддържане на форма, са по-ефективни и полезни в студените месеци. Зимните спортове като пързаляне с кънки също могат да разтопят 500 до 700 калории на час.
BodySculptor на естетичната смола
Терапията на BodySculptor с Bio-Stimology® от Harz Ästhetik може да изгори над 10 800 калории само за дванадесет 30-45-минутни сесии в продължение на четири до шест седмици, докато спите и в същото време помага на тялото ви да се детоксикира. И всичко това без инвазивна намеса или собствена пот.
Както можете да видите, лесно е да изгорите много калории през зимата, за да намалите размера на талията си и да се доближите до оптималното си тегло. Ако адаптирате дейностите си само малко към зимния сезон, лесно можете да свалите един до един и половина килограма на седмица, вместо просто да наддавате с меденки и!