Отслабнете бързо. Плосък корем за 24 часа
Топмоделът Даутцен Крус показва удивителното си тяло в стегнато бикини на почивка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Шест пакета за една нощ? Разбира се, това всъщност не е възможно. Но плоският корем за 24 часа го прави. Ето седем най-добри съвета:
1. Плосък корем: протеин и пийте много
Трикът на Stars за плосък корем: 24 часа преди голямо събитие, яжте само протеини (млечни продукти, риба, месо) и меки зелени зеленчуци И пийте много - за предпочитане тиха вода и неподсладени чайове, напр. Б. зелен чай.
Това гарантира, че тялото бързо губи видима вода и изглежда по-тънко за нула време.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Плосък корем: без въглехидрати!
Важно: Стойте далеч от въглехидратите (забавете загубата на мазнини), зелевите зеленчуци и суровите храни, богати на фибри! Подобно на газирани напитки, пълнозърнести храни и кафе, тези храни стимулират производството на газове в стомаха.
3. Плосък корем: намалете солта
Солта гарантира, че тялото съхранява повече вода, което от своя страна го прави подут. Затова ограничете консумацията на сол много и просто не добавяйте сол!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Плосък корем: Приберете дъвката!
Когато дъвчете дъвка, вие не само поглъщате много въздух, но и стимулира храносмилателните ензими. Резултатът: ръмжещ стомах и повишено чувство на глад.
5. Плосък корем: коремни преси
Правете коремни преси предишната вечер (моделите се кълнат в тях). Това не кара всички мазнини по корема да изчезнат, но коремните мускули изглеждат по-дефинирани.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Плосък корем: силовото смути на Candice Swanepoel
Плосък корем в рамките на няколко часа? Топ моделът Кандис Суейнпул има много лична тайна рецепта за това: нейното си смути.
В блендера сложете 1 замразен банан, 1 чаена лъжичка протеин на прах, 250 гр боровинки, 1 супена лъжица семена от чиа, 2 супени лъжици бадемово масло, 360 мл кокосова вода, 1 чаена лъжичка спирулина и се насладете.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
7. Плосък корем: обвийте тънък
Не върши чудеса, но поне осигурява краткосрочен ефект: Нанесете съдържащи кофеин продукти за грижа (напр. "Тоник за тяло" от Garnier, около 5 €) с дебелина като маска върху стомаха, бедрата и бедрата и увийте плътно с лепило.
Оставете да подейства за около 30 минути под топло одеяло. Така че сте на разстояние поне няколко сантиметра за няколко часа.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки