Отслабнете бързо Още по-абсурдни тествани диети - DER SPIEGEL
Интернет е пълен с уж добри съвети за отслабване: Но какво наистина помага?
Най-добрата ви приятелка има сватба след седем дни, но добрата рокля от миналата година просто вече не се побира. Спортът не може да се говори, особено не скучната храна, необходимо е чудо. Какво да правя? SPIEGEL ONLINE постави десет абсурдни предложения за диети под микроскоп и тества предполагаемия им ефект. Във втората част на теста за диета ще прочетете, че дори водката е подходяща за отслабване и че Луната също трябва да прави чудеса. Твърди се.
Диетата с водка Bockwurst: Предупреждение, потенциал за пристрастяване!
Изпийте малка чаша водка сутрин и вечер и голяма по обяд. Яжте наденица с него за обяд, нищо друго.
Водка: Тази сурова диета включва месо и твърди напитки по всяко време на деня
Предполагаемият ефект:
Тези, които стриктно се придържат към този странен хранителен план, консумират по-малко калории, отколкото консумират и следователно отслабват. Методът е бил популярен в ГДР, съобщават съвременни свидетели.
Истинският ефект:
Надя Рьове, специалист по диетология в информационната служба за помощ по хранене, земеделие, защита на потребителите, прави математиката: „Осем сантилитра водка и среден колбас имат около 650 килокалории“. Ежедневната енергийна нужда на жена, която работи предимно в седнало положение, е около 2300 килокалории. Така че добра идея в края на краищата, диетата с водка Bockwurst? Не, казва Рьове. "Ниският енергиен прием води до намаляване на метаболизма, така че енергийната нужда временно спада. Ако се храните както обикновено след диетата, теглото бързо се увеличава отново." Тя също се съмнява, че наистина можете да се придържате към хранителния план: „С такава едностранна диета може да се очаква желание за други храни, като сладкиши“.
Тази диета няма да направи никого тънък в дългосрочен план и е вредна за здравето: такава небалансирана диета може бързо да доведе до липса на хранителни вещества. Тези, които пият толкова много редовно, могат да се пристрастят и да имат повишен риск от развитие на рак. Пиенето може също да доведе до мастни чернодробни заболявания, цироза и увреждане на органи като панкреаса и сърдечния мускул.
Диетата със спрей за астма: повече допинг, отколкото диета
Вдишайте спрея за астма, дори ако не сте астматик.
Спреят за астма се злоупотребява: Опасен диетичен вариант
Предполагаемият ефект:
Смята се, че спрейовете за астма стимулират изгарянето на мазнини чрез повишаване на телесната температура.
Истинският ефект:
„Така наречените бета-2 симпатомиметици също се считат за анаболни стероиди и играят роля при допинг“, казва Стефани Джоос, старши консултант по обща медицина в университетската болница в Хайделберг. Във високи дози тези лекарства за астма всъщност намаляват мазнините и изграждат мускули. „Тези ефекти обикновено не се постигат в обичайните дози, приемани от астматиците“, казва Джоос. Следователно спрейовете за астма не са подходящи за отслабване. Още по-лошо: Те имат масивни странични ефекти, особено при високи дози. Сърцето бие по-бързо и по-нередовно, мускулите треперят и спазмират, много потребители получават главоболие, пот или се чувстват неспокойни. "Хората, чието сърце е повредено, което те често дори не знаят, са изложени на недостатъчно снабдяване с кислород към сърцето от такива лекарства. В екстремни случаи това може да има дори фатални последици", предупреждава Joos.
Ако вдишвате спрей за астма без спешност и без медицински преглед, може да застрашите живота си. „Не можете да предупредите достатъчно за подобни тенденции“, казва Стефани Джоос.
Слабителната диета: гарантиран йо-йо ефект
Вземете продукти като глауберова сол, защото след прочистването ще се почувствате по-леки и стомахът ви ще бъде по-плосък.
Отслабнете с лаксативи: Лекарите настоятелно не препоръчват и тази диета
Снимка:? Дилън Мартинес/Ройтерс/REUTERS
Предполагаемият ефект:
Храната напуска тялото по-бързо - така че червата нямат достатъчно време да изтеглят енергия. По-специално младите момичета често използват форуми за отслабване в интернет, срещат такива съмнителни съвети и ги следват, без да знаят опасностите.
Истинският ефект:
Всеки, който изкуствено ускорява храносмилането си, няма да отслабне трайно. "С този метод не се научавате да се храните добре балансирано. Следователно, след спиране на лекарството, бързо ще настъпи йо-йо ефект", казва Надя Рьове. Дългосрочният прием на лаксативи, които в техническата терминология се наричат лаксативи, често води до нарушения на водния и електролитен баланс, особено до загуби на калий. Съществува и риск тялото да не получи достатъчно хранителни вещества. „Германското общество по хранене съветва да не се използват лаксативи за отслабване“, казва диетологът Silke Restemeyer.
Този метод няма да ви направи слаби за постоянно. Дори ако везните първоначално показват по-малко телесно тегло, това може да се дължи на загуба на вода, най-късно след края на опасното излекуване отново ще наддадете.
Диетата със сурова храна: липса на хранителни вещества
Яжте предимно плодове и зеленчуци и ги яжте сурови.
Много плодове и зеленчуци: С диетата със сурова храна се сервират сурови храни
Предполагаемият ефект:
Формата на хранене се връща към противоречивия офицер и пионер в суровата храна Хелмут Вандмейкър. Според него хората не могат да понасят готвена храна, тъй като нямат необходимия генетичен грим за нея. Според тази философия храната се променя, когато се приготвя по такъв начин, че да причини болести като рак. Ето защо трябва да ядете само „живи“ сурови зеленчуци: особено плодове и зеленчуци, в никакъв случай зърнени храни, мазнини или мляко. Повечето от тези, които днес искат да отслабнат с метода на суровата храна, игнорират леко езотеричните, естествени религиозни черти на тази философия и са направили от нея „Диетата на производителите на пръчки“.
Истинският ефект:
Суровите зеленчуци са здравословни и вероятно ви засищат по-добре от варените, тъй като много зеленчуци се състоят от голямо количество вода и губят обема си, когато се готвят. Освен това трябва да дъвчете по-дълго сурови зеленчуци и плодове, само това ви кара да се чувствате сити. Експертите обаче предупреждават за недостатъците на тази форма на хранене: Според Германското общество по хранене суровоядците често страдат от недостиг на хранителни вещества, особено в протеините, витамините B2, D, B12, калция и цинка. Това е така, защото те избягват храни като млечни продукти и зърнени храни, а мастноразтворимите витамини без мазнини едва се усвояват от тялото.
„Диетата не е подходяща като постоянна храна“, казва Силке Рестемайер.
Лунната диета: Препоръчва се - независимо от луната
Започнете диетата си с намаляващата луна и обърнете внимание на зодията си.
Луната има силни сили: независимо дали те също ви помагат да отслабнете?
Предполагаемият ефект:
Получаването на тънкост работи само с помощта на Вселената. Според философията най-добрият начин за отслабване е когато Луната също намалява. В тази фаза тялото предполага, че изгаря повече енергия. При пълно или новолуние, от друга страна, тя превръща храната в мазнина и я съхранява особено добре. Следователно трябва да постите в тези дни. Когато луната се увеличава, можете да ядете сладко и мазно умерено. Вярващите на Луната получават и съвети за хранене, които са съобразени с тяхната зодия.
Истинският ефект:
В допълнение към астросъветите, тези, които искат да отслабнат, получават съвети за добро хранене: Това е разнообразно и отговаря на обичайните диетични препоръки. "Всеки може да отслабне с тази диета, независимо от положението на луната. Отслабването е по-бавно, отколкото при катастрофалните диети, но стабилно. Постоянството е по-лесно", казва Надя Рьове от помощ. "Въпреки това е малко вероятно и научно не е доказано, че Луната оказва влияние върху загубата на тегло."
Въпреки езотеричните опаковки, тази диета не вреди. Ако помага, трябва да повярвате в диетичната сила на луната и да отслабнете по здравословен начин!