Отслабнете бързо на 14-годишна възраст
Здравейте, аз съм на 14 години и бих искал да сваля 5-10 кг, докато получа потвърждението си, което е след 2 месеца. Може ли някой да ми даде съвети? Всъщност не искам да диета, защото ми беше казано за така наречения йо-йо ефект. Както казах, аз съм на 14, висок около 1,80 м и тежа 84 кг. Много ученици и дори учители ми казват, че съм твърде дебела. Радвам се на всеки отговор!:) БЛАГОДАРЯ
5 отговора
Ако отслабнете с 4 килограма, това със сигурност е достатъчно. Останалите трябва да се сдържат. Повече от 4 килограма за 2 месеца е утопично. Избягвайте захарта и пшеничното брашно. Като напитка първо трябва да предпочетете вода,
Аз съм на 15 и съм висок 173 см и тежа много по-малко от теб и освен това искам да отслабна, например, не ям нищо след 18:00 и правя 300 коремни преси всяка вечер, дори ако ви е трудно да продължите вече съм отслабнал с три килограма
Току-що изпуснах сладките и от Коледа отслабнах с 8 кг.
Яжте прясно плодово пюре всеки ден вместо закуски или като заместител на храненето. Шоколадът и чипсът са табу, както и сладките напитки! По-малко мазнини и повече пълнозърнести храни. И пийте вода! Всъщност много, това ви помага.
Преди всичко бих казал: не слушайте останалите. Трябва да се чувствате комфортно в собствената си кожа, а не в останалите ученици или учители. Отделно от това, някой ми обясни, че оптималното тегло е толкова, колкото сте в см. И след това добавете 4 кг. Така че, ако сте висок 1.80 м, 84 кг е добре. И най-добре не позволявайте на нищо да ви подтиква към това! Както казах, всеки е перфектен по свой начин. И ако някой отново каже, че сте твърде дебел, просто го игнорирайте. Винаги правя. Надявам се, че това може да ви е помогнало малко.
Здравейте, сега тежа около 79 кг без диета:) Благодаря за отговора ви:))
Вие сте добре дошъл. Винаги получавам такива чиновници от съученици или от моя учител по спорт. Аз също тежа около 63 кг оптимално. и съм висок 1,65 м. добре или пренебрегвам или давам мнението си. това беше и веднъж: някой отново дойде при мен, за да ми каже, че съм прекалено дебела. Казах, че ако съм толкова дебела, че не бива да се занимава с мен. и тогава казах, че ще ми направи голяма услуга, ако не се занимава с мен.: Д
Здравей:-). По-малко мазнини, без сладкиши, здравословна диета, пиене на много вода и упражнения, тогава ще отслабнете. Късмет:-)
подобни въпроси
Здравейте, бих искал да ям само краставици за една седмица и да знам колко бихте отслабнали с него, висок съм 1,68 и тежа 63-65 килограма. Няма значение дали се появява ефект на жожо, става въпрос само за въпроса колко бих могъл или бих загубил в резултат. Благодаря предварително
Аз съм в jojo ефекта, мисля и бих искал да знам как мога да се измъкна от jojo ефекта и как да разбера, че съм в jojo ефекта? Колкото и да е странно, след 14 дни водно гладуване напълнях много, въпреки че не ям много
Здравейте мили мои. На 14 години съм и не съм ял НИЩО от 3 седмици. Просто пих (и то много), справям се много добре. Сега имам мечтаната фигура, която искам да запазя. Само тялото ми сега иска това, което ям отново за следващия '' глад '' '' спаси '' (Jojo-Effeckt) Как трябва да започна да се храня отново сега? Може ли някой да състави план за мен? И моля ви, не казвайте сега, не правете това! Защото сега вече го направих! Все пак няма да го направя, всъщност го направих заради акнето си И НАПЪЛНО ОТМЕЧЕ! Но сега съм толкова симпатична и слаба ... но не мога просто да започна да се храня нормално отново ... Ще се радвам, ако някой състави план за мен, който казва какво мога да ям и колко мога да ям на ден от него ! И как мога бавно да увелича този БЕЗ ефект JOJO! Бих искал да запазя теглото си. Гуглил съм се, но не мога да намеря нищо на тема "какво да ям след нулева диета" ... Моля, помогнете! Защото искам бавно да започна да ям отново и не, не съм анорексичка! Но трябва да внимавате, това може да се случи много лесно.
Здравейте, аз съм М17 и 1,72 м.
Може ли някой да ми каже дали и колко още мога да растя? Бих искал да опаковам 1,80 м, но ако не работи, това е всичко. Възможно ли е да получа тласък поради хормоните ?
Има подозрение, че имам хормонално разстройство, тъй като имам много слаба брада и гласът ми все още звучи много младо.
Лекарят каза, че е около 3 до 5 см.
Родителите ми са 1,63 м и 1,80 м.
На 14 години съм, висок 175 см и тежа 110 кг. Разбира се, бих искал да отслабна, но не ми е лесно. Аз съм малко мързелив от другите хора, така че не се движа много. Може ли някой да ми даде съвет как да сваля 30 кг?
21 октомври е 18-ият ден на моя кусенг. Там ще има много хора (особено моята смачкана и бившата ми .) много бих искал да излетя дотогава. Печалбата ми се дължи на моя психологически и следователно бързо се увеличи. Но сега всичко се върна в релси!
Моят лекар ми каза, че имам генетично заболяване липедема. Майка ми каза на приятел, че мога да сваля максимум 10 кг, а останалите трябва да отидат с операция. (Което не вярвам)
Въпросът ми е дали някой има много, много добър и ПОМОЩЕН (няма девет умни поговорки, моля) план за отслабване, който може да помогне за отслабване колкото е възможно повече за възможно най-малко време
(Първо купувам и ефект на жожо, защото мога да го напиша добре)
Благодаря предварително🌹
Ей, наистина искам да отслабна на краката си, да тренирам дупето си и да превърна корема си в мускул. Искам да си взема фигура на модел и знам, че това е много упорита работа. Между другото, не говоря за "анорексия" заради моделната фигура. Имате ли бакшиши за мен? Напр. Как трябва да изглежда човек като менюто за дните? Какви упражнения трябва да правя? Имате ли продукти или шейкове за мен, които препоръчвате за описаното от мен? Би било много хубаво за полезните ви отговори. Ще се радвам много, ако например ми кажете меню с рецепти и/или напишете упражнения за нещата, които искам да тренирам (изобщо получаване на фигура на модел изобщо) и ако имате продукти, които можете да ми препоръчате, аз също съм много доволен за това. Висок съм около 1,63 см и тежа около 51 кг
Ами шейковете? Например, ако пия по 3 шейка на ден и ги използвам за замяна на храненията ми. Това продължава около 14 дни и след това приемам по 2 шейка на ден и истинско хранене. След това шейк на ден и 2 истински хранения. Когато достигна своето „тегло на мечтите“ и „фигурата си в съня“, ще възникне ли йо-йо ефектът? И мога ли по някакъв начин да го предотвратя? Защото наистина бих искал да опитам шейковете.
Здравейте скъпа общност, Завършващ проблем: Аз (жена/14) тежа 49 кг с височина 1,53. Загубих 3 кг преди една до две седмици и го върнах за кратко време, йо-йо ефект:-(. Бих искал да сваля 4-6 кг по здравословен начин до лятото. Започвам 3 пъти седмично по 30 да танцувам мин (обичам танците и много се движиш;-)) това достатъчно ли е? Също така забелязах, че в момента ям повече от обикновено . Имам и много стрес . и какви са вашите съвети и трикове за отслабване?
Здравейте, сега съм на 14 години и след моето потвърждение бих искал да имам още 2 дупки за уши. Сега имам дупка във всяко ухо и сега бих искал да имам 2 дупки за уши във всяко ухо:) Въпросите ми са • Добре ли е на 14? • Имате ли пробити дупки в ушите в двете уши или предпочитате да имате две дупки в едното ухо и едното в другото? • Изглежда ли неравномерно, ако има две дупки в едното ухо и само едното в другото? Надявам се въпросът да не е твърде объркващ /: Lg:)
Здравейте, аз съм на 14 години, висок над 1,80 м и съм с размер 52/54. Като малко момиче танцувах балет, когато бях на около 4. Сега бих искала да започна отново. Това би ли било осъществимо? Когато завъртя краката си навън, коленете ми вървят с мен без проблеми, нямам болка никъде и като цяло съм доста гъвкав. Може би това се дължи и на ездата и сводването. Тъй като от известно време не мога да се занимавам с някое от старите си хобита заради училище, просто бих искал да започна нещо отново. В танцово училище вече попитах за „нормален“ основен младежки курс (който обикновено правите след потвърждение), но следващият започва едва през януари. И като цяло мисля, че бих се радвал на балета повече от тези стандартни неща. Но както казах, би ли било възможно това с моите измерения? Или има други танци, които може да са по-добри (и където може да успеете да отслабнете малко)?
Здравейте, аз съм на 14, жена и бих искала да отслабна с упражнения и здравословна диета. Но не по този начин управлявам основния си метаболизъм, който е 1400 kcal. Ям 100g кварк за закуска, моркови в училище и малко въглехидрати, много протеини и зеленчуци за обяд. Между плодове или мляко. Вечер обикновено ям пържени зеленчуци. И така, но това е само около 800 ккал, записах точно какво и колко ядох през последните няколко дни. Получавам енергия от храненето и съм сит. Но се страхувам, че ако се храня под базалния си метаболизъм, йо-йо ефектът ще дойде. Трябва ли да ям повече, въпреки че съм сит? Какво бих могъл да ям с високо съдържание на калории и все още здравословно? Висококалоричният винаги има толкова много въглехидрати или мазнини . Очаквам всеки полезен отговор, най-добри пожелания
Имам относително голям размер на гръдния кош, с 9 развитие на гърдите вече. Беше или понякога се дължи на наднормено тегло. Досега съм загубил 10 кг, след като съм се изплъзнал от размера на чашата Е до размера между D и E. Още 15 килограма биха били моята цел, но не искам да се забивам с C или дори B след това, вероятно не изглежда толкова добре дори с опъната кожа. Има ли нещо, което мога да направя, за да се противопоставя на това? На 14 години съм и въпреки наднорменото си тегло (аз съм от изключително до „нормален“ с наднормено тегло надолу) относително атлетичен, разбира се не съм най-бързият в скоковете и бягането, гребя от 2 години и обичам да танцувам, средно ме намирате 2-5 дни в седмицата в ледената пързалка или по време на разходка. Благодаря ви за всеки отговор.
Хей, момчета, сега съм на 14 и наистина бих искал да наддавам (около половин година искам да съм наддал 10 кг), защото искам да имам извивки по-късно, не ме интересува дали съм дебел сега, защото дебелите (децата) ще бъдат по-късно вероятно имаме мечтана фигура! Просто искам да имам фигура (като тази на снимката)! Но моля не идвайте при мен с KFC или някакъв вид бърза храна, която искам да ям здравословно и освен това да наддавам на тегло:) Ако ви донесе нещо - висок съм 52 кг и 1,60:)