Отслабнете безплатно, без диета или упражнения

Мечтали ли сте някога да се събудите и да бъдете толкова слаби, колкото винаги сте искали да бъдете? Дори и да не е толкова просто, сънят наистина може да ви помогне да отслабнете. Ако спете достатъчно, метаболизмът на тялото ви няма да се разстрои и няма да напълнеете толкова лесно.

Повечето хора спортуват редовно и му обръщат голямо внимание към диетата им за да свалите излишните килограми или просто да поддържате желаното тегло. Малко хора обаче прекарват достатъчно време в сън и често дори спортът се простира до нощните часове.

диета

По този начин те правят точно обратното: липсата на сън нарушава дневния цикъл на тялото, така наречения циркаден цикъл. „Всеки орган има свой собствен метаболитен регулаторен цикъл“, обясни Филис Зий, професор в Северозападния университетски център за нарушения на съня. "Този цикъл се влияе от количеството възприемана светлина. Светлината стимулира хипоталамуса на мозъка чрез зрителните нерви. Този малък лешников орган освобождава хормони и засяга жизненоважни ритмични функции като метаболизъм или контрол на температурата. Когато циркадният цикъл наруши, метаболизмът в дадения орган или се променя, или той изисква повече калории, т.е. започваме да ядем повече “- добави професорът.