Отслабнете без въглехидрати 5-те най-големи грешки VidaVida

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и поддържайте браузъра си актуален. поддържа HTML5 видео

5-те

  • Начало>
  • Съвети за отслабване> Въглехидрати>
  • Отслабнете без въглехидрати: 5-те най-големи грешки

Отслабването без въглехидрати - това ли е най-добрият начин да получите тялото на мечтите си? Ние казваме: не! Ако искате да отслабнете правилно и в дългосрочен план, трябва да се храните балансирано и здравословно. Точно това получавате от VidaVida за личния си хранителен план. Започнете сега с безплатния анализ на диетата и отслабнете, без да гладувате или да се отказвате!

Отслабнете без въглехидрати - заблудите:

1. Пшеничното брашно е забранено!

Пшеничното брашно не е само бяло брашно. Разбира се, по-малко бял хляб, бели кифлички и печени изделия трябва да се ядат в полза на тънка линия. Няма нищо лошо в продуктите от пълнозърнесто брашно.

2. Плодовете са забранени!

Не, плодовете в умерени количества са здравословни. Две порции богата на витамини плодове на ден, една, която е голяма колкото собствената ви ръка, са не само разрешени по време на вашата диета, но и насърчавани!

3. Ако искате да отслабнете, трябва да се справите без въглехидрати!

Не всички въглехидрати са храни за угояване. Избягвайте "лошите" въглехидрати от продуктите от бяло брашно и захарта. Добрите въглехидрати, съдържащи се в пълнозърнести храни и продукти, както и зеленчуци и бобови растения, са абсолютно разрешени.

4. Вечер определено не трябва да ядете въглехидрати!

Класическият. Истината е, че въглехидратите дори не знаят колко е часът! Те се метаболизират по един и същ начин по всяко време.

5. Можете да ядете протеини, колкото искате!

Спри се! Твърде много протеин може да увреди бъбреците в дългосрочен план. Комбинирайте протеини от животински и растителни източници за оптимално хранене. Можете уверено да се справите без протеинови шейкове и други подобни.

С диетичните планове VidaVida можете да постигнете желаното тегло с удоволствие. Разрешаваме и въглехидрати и пак отслабвате! Чувствайте се свободни да го изпробвате и да си съставите личния си диетичен план. Направете своя безплатен анализ на диетата сега!