Отслабнете без усилие 12 оригинални идеи и съвети
от Margaux, редактор за красота и благополучие 9 октомври 2019 г., 7 ч. 30 мин 9,6 000 мнения
Отслабнете без усилия, мечтата. И все пак, в дългосрочен план, нищо не е твърде сложно от предвиждането на здравословен начин на живот с минимална физическа активност. Ето няколко оригинални идеи, които излизат от класическата схема на диети от миналото.
Свързвате ли отслабването със свръхчовешки натоварвания, съставени от ежедневни ограничения и тежки тренировки? Може да грешите. Вместо това ви предлагаме да отслабнете, без да полагате повече усилия от това. Всичко е за дозировка, на подготовка и D 'организация, накрая. Сбогом разочарования !
1/Пийте чай или билков чай преди всяко хранене
Съвет от китайки: пийте чай преди ядене. Или билков чай, в зависимост от времето на деня. Билковата напитка ще прочисти стомаха ви, като същевременно му позволи по-добре усвояват храната. Освен това ще насърчи храносмилането, необходим фактор за здравословно отслабване. Фаворизирайте зеления чай сутрин и по обяд, а детоксикирайте билкови чайове за следобеден чай и вечеря. Ако не сте фен на билките, можете да отпиете a чаша гореща вода с лимонов сок. И не забравяйте да довършите халбата си, преди да започнете храненето !
2/Сервирайте ястията си със супа
Помислете за зеленчуковата супа като утоляване на жаждата да консумирате по време на хранене, а не като отделно ястие. Насладете се на вашата гореща и много течна супа, приготвена от нискокалорични зеленчуци (зеле, ряпа, чушки и др.). Пиенето на бульон преди основното ястие ще ви помогне да улесните усвояването на храната и ще ви помогне да се почувствате по-сити. И който казва satiate, казва също Яж по-малко. В допълнение към затоплянето ви. Всичко е спечелено !
3/Правете минимум физически упражнения, но без да се насилвате
Няма нужда да се потите обилно на уредите във фитнеса си, за да отслабнете. За да се насладите на упражненията, трябва да намерите спорта, който ви прави щастливи, този, който ще ви накара да искате да се връщате към практикуването му всяка седмица. Защото спортът е полезен и за морала. Тествайте различни и разнообразни дейности преди да решите. Салса, рок, танц на пилон, фехтовка, баскетбол или конна езда, списъкът продължава. Спортът е по-икономичен от липосукцията! И дори ако сте изкушени от операция, по-добре е да получите информация, като се консултирате със специализирани сайтове (като Chirurgieesthetique.info).
Кредит: Pexels