Отслабнете без плодове и зеленчуци поради алергии (диета)

На 36 години съм, висок 178 см и тежа 150 кг.

отслабнете

5 отговора

Не вземаш ли всичко Също така няма маруля или краставица и домат? Защото това би бил първият подход. Познавате ли круши Наши? Имам приятел, който не може да яде плодове поради кръстосана алергия, но тези круши Nachi, защото не съдържат почти нищо, към което тялото е алергично.

В противен случай мога само да ви препоръчам да пиете чай и вода, преди да ядете, за да може стомахът ви да се храни предварително напълнен. Там трябва да ядете по-малко. Избягвайте да ядете въглехидрати вечер. По принцип не яжте след 18:00. Пия вода. Ако го искате с вкус, тогава неподсладен чай. Защото можете също така да го оставите да изстине и да пие през целия ден. Освен това спортът е просто част от него. 2-3 пъти седмично трябва да ставате да спортувате.

Ако казвате, че ситостта е причината, не гответе повече от една порция. Така че вече не можете да ядете, ако няма повече. Пригответе храната си. Освободете останалото и след това седнете специално на масата, за да хапнете (без телевизор или нещо друго). Купувайте само това, което е част от здравословната диета и няма да се изкушите. След като влезете вътре, ще се научите отново да сте пълни. Необходими са малко дисциплина и воля, но работи.