Отслабнете без глад; това би трябвало да работи Нина-Карисима разказва как!
Какво казва блогърът Нина-Карисима за „отслабването без глад“, тя ви разкрива в интервю. Защото тя публикува собствената си лична история за диетата за нас.
Нина-Карисима е журналистка и основава блога „Ще спортувам”. В интервюто за подкаст тя ви разказва своята история, какво влияние е имало баба й върху поведението й и как „Следващият топ модел на Германия“ е повлиял на усещането на тялото и вашето благосъстояние. „Животът ви ще бъде по-добър, ако се уверите, че ще се подобри“, казва Нина днес.
Доскоро Нина Карисима всъщност не беше наясно с въпроса за фитнеса, но взе решение да се занимава със спорт. Това беше началният кадър за нейния блог „Ще спортувам тогава“, в който можете да я придружите по пътя й към по-осъзнат и по-здравословен начин на живот.
Слушайте цялото интервю - тук или в iTunes, Spotify или във вашето приложение за подкаст.
Аз не съм размер 34
Нина-Карисима беше малко по-силна дори като дете. Но нормално за техните стандарти. Днес тя може да бъде етикетирана със затлъстяване. В тийнейджърските си години до началото на 20-те години Нина беше най-дебелата в своя приятелски кръг с размер 38. Това беше и времето, когато журналистът започна да се занимава много с темата за диетите. Освен това току-що започналото по това време. Шоу за телевизионен кастинг. „Следващият топ модел на Германия *, който също оказа силно влияние върху имиджа на женското тяло на Нина, защото никога не изглеждаше като един от кандидатите.
Нина-Карисима започва първата си диета, когато завършва гимназия
Спусъкът за това беше влюбеност, която направи отрицателен коментар за фигурата си. Това много нарани Нина-Карисима и я накара да започне да се сравнява с други момичета. От това тя откри, че те просто ядат много по-малко и заключи за себе си, че трябва да започне с диета: диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това не проработи за Нина-Карисима, защото тя винаги беше гладна.
Отслабнете без глад? Първо имаше диетичен маратон
След това Нина-Карисима тества много, включително също така и протеинова диета, поради която потта й миришеше на котешка урина и тя не получи по-слаба. Следват различни метаболитни диети, но нищо не работи. В един момент това накара Нина-Карисима просто да се вслуша в инстинкта си.
Диетичен съвет на Нина:
Говорете отново със себе си повече!
За Нина-Карисима здравословното хранене е балансирано хранене без никакви забрани. Сега журналистката изслушва изцяло интуицията си и се чувства вътре, за да разбере за какво гладно е тялото й в момента. Когато Нина прави това, тя не само се чувства по-здрава, но и е във физическа форма. Тялото може да реши от какво се нуждае и какво иска и ако това е пица, Нина се погрижава и с това. „Всички ходят наоколо с хранително разстройство, защото всъщност никой не се занимава с това, което е добро за тях“, казва Нина. Идеалното тегло е това, с което вие и вашето тяло се чувствате най-комфортно.
Трябва ли първо да отслабнете, за да приемете себе си или трябва първо да приемете себе си, за да отслабнете?
В миналото Нина-Карисима щеше да отговори, че първо трябва да отслабне, за да може да се приеме. Днес тя вижда обратното. Нина току-що роди сина си и добави няколко килограма, но това е добре с нея. „Начинът, по който е в момента, е добре“, казва Нина-Карисима за себе си и е много по-спокойна с това чувство. Изключването на главата и непрекъснатото мислене за храна е мотото на Нина-Карисима.
Трябва да се справите със себе си
Пътят към интуитивното хранене не избягва да се занимавате със себе си и своите вярвания. Нина-Карисима също потвърждава това, тъй като не толкова отдавна е станала доста студена, защото са взаимодействали няколко фактора, които са довели до изгаряне. В хода на това Нина-Карисима трябваше да се справи със себе си и знае, че пътят към себе си е най-болезненият, но си заслужава. Особено що се отнася до това да се доверите отново и да се стремите към интуитивна диета. Вашето отношение е толкова важно, когато става въпрос да се чувствате добре със себе си.
Изсмуква всичко, което има за диета
Това, което най-много дразни Нина-Карисима в настоящия диетичен пазар, е, че всеки мисли за себе си, че е открил „свещения граал“. „Животът ви ще бъде по-добър, ако се уверите, че ще се подобри“, обяснява Нина-Карисима в интервю. Нина-Карисима е ценител и вече не си налага забрани. Става въпрос за това всеки да намери своя начин да се чувства добре, защото точно това е здравословното. Нина-Карисима би искала да предаде това в своя блог „Ще спортувам”.
Искате ли да знаете как Нина-Карисима използва интуицията си за спорт и защо се опитва да танцува на пилон? След това не забравяйте да слушате епизода на подкаста с Нина-Карисима.