Отслабнете без диети Тези 7 храни повишават изгарянето на мазнините!
от редакционния екип на BUNTE.de, 23 март 2017 г. в 9:00 ч. сутринта
Тънък дори без да гладувате? Можете да го направите с тези седем храни, които наистина стимулират изгарянето на мазнините. Редовно консумирани, те също ви правят здрави и красиви - да не говорим за другите положителни ефекти върху цялото тяло.
Тези, които се хранят здравословно и ценно, не само поддържат метаболизма, но и избягват наднорменото тегло от самото начало. Включени в ежедневното или седмично меню, следните храни и продукти помагат за храносмилането, укрепват имунната система, намаляват болестите и подмладяват!
1. Зелен чай
Изсушените и окислени зелени листа на чаеното растение са богати на флавоноиди. В този случай именно катехините имат висок антиоксидантен ефект. Танините в зеления чай също имат балансиращ ефект върху стомаха и червата. Освен това напитката е полезна за диабет, сърдечни проблеми или заболявания като болестта на Алцхаймер и дори може да удължи живота ви като цяло, ако се наслаждавате на няколко чаши от нея всеки ден.
2. Зехтин и авокадо
Високият дял на ненаситените мастни киселини (омега-3 и -6 мастни киселини, които не могат да бъдат произведени от самия организъм) в зехтин, бадеми или авокадо осигуряват на тялото оптимални хранителни вещества. И за разлика от страха от мазнини, тези храни с високо съдържание на мазнини ви правят стройни и жизнени. Укрепва се имунната система, намалява рискът от сърдечни заболявания, облекчава се депресията и се стимулира метаболизмът.
заден план
Нашите най-четени статии
3. Ябълки
Не напразно е популярната поговорка: „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“. Това е така, защото ябълките ви карат да се чувствате сити и по този начин да ви помогне да отслабнете. Това се дължи на пектина, който поддържа нивото на кръвната захар постоянно. Бялата пулпа също понижава нивото на холестерола. Също така съдържа витамини В, С и Е и различни минерали - между другото, повечето от тях са в черупката и в ядките.
4. Ананас
Калцият, магнезият, цинкът и микроелементите правят ананасите не само вкусни, но и здравословни. Жълтият плод е много основен и компенсира киселинността. Това стимулира метаболизма точно като ензима бромелаин, който се съдържа. Това е важно за добре функциониращото храносмилане. С ананасов сок тялото също може да се дехидратира. Плюс: Ананасът ви радва благодарение на серотонина и естествения ванилин.
5. Прясна изворна вода
Филтрирана или прясна от извора, с много кислород и ценни йони - без остатъци от лекарства, флуор или омекотители за пластмаса - водата изхвърля нездравословните вещества от тялото. Той помага за ревитализация, увеличаване на енергията и е важен за перфектно функциониращия метаболизъм.
6. Куркума
Жълтият корен е известен още като НАРКОТИЧНО лекарство. Това се дължи на високото ниво на антиоксидантни вещества. Той също така премахва тежки метали и флуор от тялото, предпазва мозъка от увреждане на алкохола, лекува черния дроб, предотвратява камъни в жлъчката и помага при синдром на раздразнените черва и диабет. За оптимално подобряване на здравето са необходими три до пет грама на ден!
7. Кориандър
Чадърът със зелените си листа от кориандър и растителни семена е една от най-старите кулинарни и лечебни билки в света. Фенолите подпомагат човешкия организъм в производството на храносмилателни сокове и ензими. Симптомите като диария, синдром на раздразнените черва или метеоризъм са намалени, а има и антибактериални свойства и положителна подкрепа за детоксикационни лечения, инфекции или хранително отравяне.
Тук има още повече здравословни суперхрани за отслабване:
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!