Отслабнете без диети и недостатъчност Nowshine
Отслабнете? Оха.
Първата ми мисъл: о, човече, как въобще трябва да се занимавам с тази гореща тема?
Всички жени, които познавам, в даден момент говорят за фигурата си. Те или се гордеят, че са отслабнали, или искат да отслабнат. Или са на диета.
Някои спортуват много, други сменят хранителните си навици, а някои са недоволни от фигурата си. Но нещо винаги е така.
Но като блогър не говорите за диета или отслабване. Е, поне не в блоговете, които познавам. Защото като блогър имате пълния си живот и никога не бихте ... не го казвайте, не го казвайте ... желаещи да отслабнат.
Така или иначе нямате везни и не знаете колко тежите и никога не се занимавате с тази тема. Е, хубаво за тези блогъри и имам предвид това на 100% честно. Просто съм съвсем различен. И това няма нищо общо с борбата и слабостта, аз просто съм различен.
Вестниците и статиите в Интернет казват (между другото до 10-те най-добри съвета за диета за коледния сезон), че ако искате да отслабнете, това показва само комплекси за ненавист и малоценност и това не се усеща (и със сигурност не в интернет).
Вместо това авторите на тези статии веднага са готови всички аргументи, които говорят срещу отслабването, диетите, детоксикациите и всякакви неща: обичайте и приемайте себе си. Хората се харесват не заради теглото или външния си вид, а заради присъщите си ценности, добротата, настроенията и характера си. Фигурата няма нищо общо с това.
Вътрешната красота, това е, което има значение.
Над 40 начина на живот блогър иска да отслабне
Блогирам за живота си, това е моята история. И отслабването вече е част от живота ми също. И така какво правя Това, което трябва да отиде, трябва да отиде;). Решавам, че не ми пука какво мислят другите за отслабването и започвам да пиша.
Миналата седмица (най-накрая!) Признах си (помните, случи се в йога), че се чувствам неудобно с фигурата си. Все още съм с три килограма повече от преди три години, когато бях с абсолютното си комфортно тегло.
Чувствам се тежък, дрехите ми са различни, но се боря с тежкото чувство почти три години. И аз вътрешна красота/характер/добри вибрации Наложени мисли. Приемете себе си такъв, какъвто сте! Обичам те такъв, какъвто си!
След подобни утвърждения за кратко се почувствах супер добре и напълно уверен в себе си и в перфектна хармония с висшето си аз (хаха, уау, написах ли „по-високо от мен“?), Докато не чух мекия, глупав глас, който казваше:
„Пфф, хахаха, но това изобщо не е вярно! Не се чувствате нито добре, нито добре. Чувствате се дебели Накрая спрете да се преструвате! "
Гласът е прав. Вярно е. Чувствам се неудобно (за около три години!). Всъщност мразя да ходя по ресторанти от страх да не напълнея. Схващам се. И се чувствам толкова несвободен И това не е добре! Двата (джааааа е добре, има три, да три) килограма ми залепнаха като лайна под обувката ми.
Диетите са глупави и ви правят глупави. И дебел.
Отхвърлям диетите и ги свързвам с "глада през цялото време".
Предпочитам да ям това, което ми се яде. Мисля, че няма значение какво ядете, а по-скоро трябва да се наслаждавате, докато се наситите.
Започнах да правя повече упражнения (без тренировка) и спрях да се чувствам гладен.
Прекрасно се справи с поддържането на теглото ми (включително вечеря навън), но не отслабнах. Ако исках отново да отслабна намери моя баланс така че трябваше да се случи повече.
Помислих си малко по малко и тогава си спомних за готварска книга, която беше някъде в дълбините на библиотеките ми. Толкова е стар, че не знам откъде го взех. Но мога да си спомня, че след като се роди Лиан, готвих много след това. Стар е Наблюдатели на тегло Резервирайте 4-седмичен план за отслабване. Много рецепти, от които можете да изберете подходящата за себе си.
И какво да кажа, добре е. Готвя след това от 10 дни и се чувствам все по-добре. Съпругът ми се присъединява, нарязваме зеленчуци за леки къри, плодове за кварки и готвим топли супи. Ако ни се иска, се наслаждаваме на чаша Вино, шоколад или бисквитки. Наистина е забавно! Нашата загуба на тегло е преминала много добре досега и се надявам да остане такава.
Но пак по темата „Защо тя иска да отслабне? Ами вътрешните ценности? ":
Не искам да бъда перфектен и да отговаря на тънкия образ на тялото, който преобладава на Запад, не, искам отново да направя нещо добро за себе си. Знам, че не съм се грижил добре за тялото си през последните няколко години, трите килограма са прекрасен знак за това.
Определено не искам да „сваля 3 килограма“ като добра резолюция, която да взема със себе си през 2018 година. Ще оставя 3-те килограма през 2017г и планирайте нещо по-хладно за 2018 година. Хаха, като напр. да ме приеме такъв, какъвто съм.
Не, не с 3 кг повече, а като жената, която обича да се вписва в любимите си дънки. Като блогър, който пише за отслабване (о, какво хаха).
Може би желанието ми за 2-3 кг по-малко има нещо общо с непълноценността. Дали това е само режим на ненавист?
Може би не. Може би отслабването е свързано със самолюбието.
Спойлер предупреждение, Доро става личен!/Това преобладаващо мнение е толкова куцо, реално/Набирате тегло добре - приемете себе си такива, каквито сте/Отслабване, малоценност и явно отвращение към себе си/Скоро тя бръсне главата си като Бритни тогава!
Защото трите (сега са само 1,5) килограма повече не идват от радост, а от стрес и разочарование.
Скрих се от чувствата и несигурността си, отхвърлих част от себе си и търсих изпълнение в ... храна. Храната като утеха. Но по основателни причини! Да, ето ви погледнете.
Добре, че сега е днес. Днес отново се чувствам по-спокоен с чувствата си и след 3 утешителни години, пълни с екстри, искам най-накрая да направя нещо наистина добро за себе си (bwahahaha, ненаситен съм!).
Намирам изпълнение в писмена форма, обожавам тренировката си без тренировка, бягам и йога момиче. Готвя, защото ми харесва и в момента се радвам на всяко ястие от старата книга (толкова добра, стара книга!). Наслаждавам се, докато се наситя. И го свали, да.
И така и сега достатъчно написано за отслабване, знаете, че съм готино момиче и те не говорят за килограмите си. И със сигурност не, ако те са готини и блог!
Можете да получите книгата ТУК, въпреки че е толкова стара, все пак можете да я купите!