Отслабнете без диета - от Никол Баумгартнер
Накрая тънък без забрана и отказ
СЗО описва развитието на затлъстяването като епидемия, тъй като разпространението се е увеличило значително през последните няколко десетилетия. Мнозина го знаят от личен опит: препъваме се от една диета в друга. Във всяко женско списание едно ново диетично обещание за успех се публикува след другото, а едно чудо-лекарство след другото излиза на пазара. Нека бъдем честни: ако някои от тях бяха донесли желания успех, нямаше да четете тук. Но отслабването е възможно без диета?
Отслабването работи без упражнения и без диета?
Правилно, на този въпрос вероятно трябва да се отговори с „да и не“. Да, можете да отслабнете, без да спортувате. Да, можете да отслабнете без диета. Лично аз съветвам да не спазвате диети, но не и упражнения. Лично аз смятам, че диетите са по-вредни за организма и най-вече не са устойчиви. Защото ако имаха дълготраен успех, хората нямаше да се налага да започват нова диета отново и отново. При движението е различно. Това е от съществено значение за поддържането на здравето на всяко тяло, независимо дали сте слаби или с наднормено тегло.
Ето защо, след като се опитах да отслабна с всяка възможна диета в продължение на 26 години от живота си. реших да позволя на клиентите си да отслабнат без диета.
Как трябва да работи - отслабване без диета
Да, мога да си представя, че след като дълго време сте били убеждавани, че имате нужда от много дисциплина и че имате право да се концентрирате само върху храни за отслабване - които между другото не са нищо друго освен хипнотични предложения - моето изказване се намръщи на лицето ви причинени. Но нека да обясня накратко как работи това:
Тялото ви общува с вас през целия ден. Ние възприемаме някои сигнали (напр. Болка), други не (напр. Нарушения на клетъчната промяна), някои следваме (почти) незабавно (пълен пикочен мехур), други умело игнорираме (чувството за ситост).
Ще ви върна до момента, в който можете да възприемате телесните си сигнали и също така да ги следвате без никакви проблеми. Всичко това не изисква нито диета, нито забрана, камо ли въздържание или скъпи продукти. Любопитен? Тук става въпрос за вашето стройно тяло.