Отслабнете, без да страдате Андрей ни казва КАК е достигнал от 110 Kg до 75 kg - Диета; Диета
В днешно време начинът, по който изглеждаме, е много важен и все повече хора се сблъскват с излишни килограми. Независимо дали трябва да свалите само няколко килограма или да отслабнете много, постигането и поддържането на тази цел изглежда много труден проблем за много хора. Но не и за Андрей.
„Психологическото обучение и осъзнаването на вашето ниво е ключът към решаването на този проблем.“ - разбрахме от Андрей кой е успял това и кой ни казва, че и ти можеш да успееш.
Андрей Каталин Штефанеску, анализатор-програмист, на 39-годишна възраст успя да отслабне 109,8 кг до 74,5 кг, чрез процес на отслабване, без да страда, който той откри. Сега е на 42 години и без проблеми поддържа нормално тегло.
Той ни каза, че много от тези, които искат да отслабнат, знаят КАКВО трябва да направя, но не знам КАК да направи, причина, която го определи да напише материал и да сподели своя опит с нас, като го публикува в блог на уебсайта Eva.ro. Статиите ще се публикуват всеки вторник и петък.
Като предговор към този блог представяме кратко интервю с Андрей:
Как се роди този проект?
Желанието ми да напиша този материал се появи в интервал от 2-3 месеца, в който от моя опит постигнах две неща:
Първото нещо е, че всъщност това, което на мнозина, които искат да отслабнат, липсва, не е рецепта или система за отслабване, а волята да се действа и да се действа правилно и последователно.
И второто нещо е, че на пазара няма много продукти, които да ви покажат как да достигнете това състояние на волята.
Каква е основната идея на проекта?
Идеята зад целия материал е, че всеки знае какво да прави, за да отслабне, но много малко знаят КАК да го направят.
Искам да кажа, че всички знаят, че трябва да се храните правилно и да спортувате и дори се сблъскваме с реална инфлация за това какво трябва да ядете, какви упражнения трябва да правите и как трябва да се организирате, за да отслабнете, но много малцина знаят как да подходят към проблема, за да получат резултати, като същевременно поддържат благосъстоянието.
С какво вашият метод се различава от този, който се предлага на пазара в момента?
Материалът, който предлагам на тези, които се занимават със загуба на тегло, не е в конкуренция със съществуващата система или метод за отслабване, но ги допълва. Той всъщност подчертава липсващата връзка, основният елемент, на който досега не е отделено дължимото внимание и който завършва това, което вече съществува.
Защо "да отслабнете, без да страдате"?
Защото мнозина смятат, че за да отслабнат, ще трябва да претърпят лишения, жертви и усилия, с които не са свикнали, с една дума, да страдат. И страданието явно се противопоставя на състоянието на комфорт, което имат. Тези неща ги карат да отлагат да предприемат действия или ако предприемат действия, те го правят погрешно, което ги води до провал.
Премахването на този начин на мислене и виждане на нещата е от съществено значение и може да бъде постигнато чрез предварително психологическо обучение и осъзнаване на нивото, на което е всяко от тях.
Каква е ролята на психологическото обучение в процеса на отслабване? Но от диета и спорт?
Психологическото обучение е основата, основата, която ви помага успешно да прилагате диетата и плана си за упражнения.
Диетата и спортът са двата плана за действие, при които правилното хранене и упражненията директно водят до промяна в начина, по който изглеждате и се чувствате.
Разбира се, те ще ви накарат да изглеждате и да се чувствате много по-добре.
Защо е важно да отслабнете и да изглеждате добре?
Важно е да отслабнете за здравето си и е важно да изглеждате добре, защото това е едно от нещата, които човешкото общество цени днес.
Какви етапи преминахте, за да постигнете успех и как се е променил животът ви оттогава?
В обобщение, етапите, през които преминахме, са: психологическо обучение, прилагане на промени в диетата, отначало скромен, предпазлив подход към упражненията, въвеждане на нови промени в диетата, като същевременно се добавят допълнителни упражнения и се увеличава интензивността на старите и скоро.
Що се отнася до начина, по който животът ми се е променил, сред най-важните неща са, че се отървах от корема си, че се чувствам много добре физически и морално, че имам повече сила и физическа и психическа издръжливост, дрехите са много повече върху мен. и не на последно място като ниво на важност, фактът, че съм много загрижен да помогна на другите да постигнат тези неща!
Към какви категории хора се обръщате?
Обръщам се към хора, които са загрижени за отслабването, но не успяват да предприемат действия или дори ако предприемат действия не успеят да постигнат целта си, независимо дали трябва да отслабнат с 30 паунда или само с 3 паунда.
Всички те се нуждаят от повече от материала, който направих.
Ние (Eva.ro) прочетохме материала и видяхме, че почти всяка глава започва с цитат, какво можете да ни кажете за тях, каква е тяхната цел?
Всеки цитат представлява квинтесенцията на тази глава и показва как трябва да се тълкува съдържанието на главата.
Но в същото време тези цитати показват загрижеността, която просветените умове на човечеството са имали и имат за необходимостта от самопревъзхождане на всеки от нас и значението, което това има, а именно да надмогнем себе си.
Какъв съвет имате за тези, които се интересуват от отслабване?
На първо място, да прочета изцяло материала, който направих, поне три пъти. Помислете за нещата, подчертани в този материал, и не се колебайте да се свържете с нас за допълнителни разяснения.
Второ, бъдете честни със себе си и изберете промените, които можете да направите в началото. По-важно е да се приемат малки и малки промени, но да бъде последователен в прилагането и поддържането им, отколкото да се започне с много и тежки промени, които имат потенциал бързо да подкопаят неговата наличност и желание да се пребори.
Друго важно нещо би било да не бързате. Грешните умения, които са придобили през годините, не е естествено и здравословно да ги сменяте за една нощ.