Отслабнете, без да правите диети с метода Meer - блог Mamour
Блог на майка в Бордо, пясък, черупки ... и морето !
Е, ето го, време е да се грижа за себе си, да се грижа за тялото си, което мразя. Време е да поемеш отговорността.
Само за момента нямам щракване, което ме подтиква да се върна към бързо ходене и нямам желание да се подлагам на диети, които в крайна сметка не работят.
И тогава ми предложиха да тествам метода Meer ... Не знам нищо за него, но тъй като той е много различен от всичко, което съм правил преди, оставих да се изкушавам! Все пак защо не ?
Но основно трябва да знаете, че тялото ни „знае“ от какво се нуждае и трябва да знаете как да слушате себе си, това е първата стъпка в този метод и съвсем честно казано не е най-лесният.
Откривам, че през годините съм напълно забравил себе си. Вече не знам какво искам (обикновено не само в чинията си) и имам проблеми с усещането за определени усещания.
Всъщност ям, защото е "времето" да ям. И не ям непременно това, което ме кара да искам, а по-скоро какво да ям, защото е по-добре за отслабване !
Спойлер: не работи! Ям доста добре, но съм с наднормено тегло и това е много много досадно.
Така че тук трябва да се свържете отново с вашите желания и емоции ... трудно, когато отдавна не сте слушали себе си.
Щом това стане, ще трябва да разбера и някои неща за мен ... защо, когато съм разстроен, ям ли шоколад? Защо, когато съм тъжен, ям шоколад? И разбира се, ще търсим и решения, за да го избегнем !
Този метод е наистина различен, но не може да стане по-лош от диетата !
И мисля, че това също ще разбуни някои неща в мен ...
Вече пролях малко сълзи, когато треньорът ми каза така в средата на разговора: „Често хората с наднормено тегло са хора, които живеят живота като борба“. И това резонира толкова много с мен ... това е толкова много. Чувствам се така, сякаш се боря с всичко от години ... ами откакто бях майка особено ...
Така че и двамата съм малко уплашен от следващото и в същото време съм готов да го пробвам и да намеря себе си.
И аз съм много щастлив да започна този треньор, дори ако ще трябва да бъда търпелив ... ние не губим 20 кг за два месеца ...
Във всеки случай ще ви актуализирам от време на време, за да ви кажа как вървят нещата и ако майоранът от преди 7 години започне да изплува отново ...
40 мисли за „Отслабване без диети с метода Meer“
Вече ако стигна до 15 ще се радвам! Но 20 това би било наистина страхотно 🙂
Благодаря ти все пак !
Изпращам ви пълни със смелост .
Аз не съм „с наднормено тегло“, а 5 кг за 4 години, което ми съсипа живота и което ми пречи да се пъхна в любимите си гащи ... така че както те разбирам
Limousin Biz
Благодаря ти много !
И те разбирам, независимо дали е 5 или 20, когато ни притеснява ... пречи ни !
Целувки 🙂
Добър напредък в тази програма
Здравей, Маржолейн,
всъщност това е същият подход като Zermati и Apfeldorfer, който определено трябва да знаете !
Без диета: слушайте глада си, разпознайте ситостта и се научете да спирате да ядете с емоциите си ...
Толкова е пълен със здрав разум, но не е лесно, когато сте забравили всичко за него ...
Пожелавам ви много успех така или иначе.
И ако можете, възобновете физическа активност, която ви прави щастливи: защото освен факта, че може да помогне за отслабване (и отново ... не е толкова очевидно), това прави много полезно за главата благодарение на производството на ендорфини и е време да си позволите само за себе си ...
Целувки
Здравейте !
добре знам по име всъщност, никога не съм го гледал, но вие сте третият, който ми каза, така че трябва да изглежда така 😉
Вярно е, че звучи глупаво и въпреки това наистина ми е трудно да се изслушам и да разгадая какво всъщност чувствам !
Целувки
това е метод като всеки друг, всеки свой! Бях на посещение при кинезиолог поради проблеми, различни от теглото, плаках много за около 2 часа сесия. Деблокирах брояча за килограми седмица след първата ми сесия! И 8 кг изгубени за 7 месеца е много време, но едва ли бях променил диетата си и особено никакъв спорт ^^ В блокажите ни има много психологически !
Успех все пак! Имам (почти) още толкова да загубя след тази бременност !
Абсолютно 🙂
Аз изобщо не познавам кинезиология! Има толкова много неща, които работят, но всъщност не знаем ...
Благодаря ви все пак и късмет и на вас ^^
Добър вечер Маржолейн! Тогава ще се подкрепяме, защото тъй като съм в родителски отпуск, наистина правя всичко, що се отнася до храната. Нямам търпение да се върна на работа, за да намеря моя хранителен ритъм и преди всичко балансирана диета. Моите 42 килограма, загубени преди 8 години, вече са отдавна и голяма част от тях са се върнали да клякат, без да искат моето мнение! Вашата статия ме кара да искам да ритна задника си, да "ям ход"