Отслабнете, без да получавате кльощаво лице (здраве)
Как мога да отслабна около 2 кг по здравословен начин, без лицето ми да отпусне и да стане твърде слаб? За мен: 26 години, 1,57 м и 54 кг! Имате абсолютно нормално тегло, но бихте искали да се отървете от ухапвания ген бекон на стомаха и в едно!
4 отговора
Можете специално да тренирате проблемните зони, но не можете да повлияете къде отслабвате или не. Имам обикновено тясно лице, което винаги ми идва на ум, когато отслабна малко. Бих го предпочел на бедрата си!
Благодарим ви, че сте "най-полезни" и успех!
на 26 трябва да знаете, че не можете да повлияете къде отслабвате.
направете тренировка на корема на седалището, за да тонизирате зоните.
иди бягай и плувай. кардио тренировка halöt.
Не можете да повлияете дали и как S ще отслаби лицето ви:-)!
подобни въпроси
Аз съм на 13 и бих искал да отслабна, висок съм 155 см и 54 кг тежък, лекарят ми каза, че нормалното ми тегло ще бъде около 48 кг и след това започнах да спортувам, защото вече не се чувствам добре. И тогава през първата седмица имам 1 кг свален седмица след това отново качих 1 кг и сега губя "само" 0,3 кг всяка седмица
0,3 кг е много за моите обстоятелства?
колко кг можете да загубите седмично, ако ядете по-малко от 800 kcal и правите 1 час упражнения? (да, знам, че това не е здравословно, но все пак) (имате нормално тегло, но искате да отслабнете за лятото)
Аз съм на 15 години (жена) 1,60 и тежа 56 кг. Един мой приятел каза, че е твърде много. Колко трябва да отслабна, за да имам "нормално тегло"?
Здрасти! Благодаря за отговорите предварително, аз съм на 13 години и 1,70 и тежа 70 кг и исках да попитам какво би било нормалното тегло за моя размер? Защото искам да отслабна до 55 кг, но всъщност не знам.
- и имат голямо лице, големи крака и голям корем
Бих искал да отслабна. с не толкова спорт, защото не се получава през зимата. така че 3 кг за една седмица би било хубаво:)
Започнах да сменям диетата си с Метаболитен баланс през февруари 2017 г., защото исках да отслабна. Тежах 95 кг на 163 см и съм на 24 години.
Загубих добри 12-15 кг в рамките на 3 месеца с диета и упражнения. След това имах ваканция. отново се покачи с 2-3 кг и т.н.
сега се върнах на 95 кг. не знам какво да правя целта ми е да имам нормално тегло. това означава да свалите поне 25 кг.
Сега чух от колега, че метформинът е полезен за отслабване. той го направи сам и се получи
Някой има ли опит с него. Имам метформин у дома.
Нямам идея обаче как работи.
Ако сте само салата в продължение на 3 седмици и пиете вода, колко кг можете да отслабнете?
Аз съм на 17 и имам ИТМ от 19.49, което е нормално тегло!
lg и благодаря предварително
Колко трябва да отслабнете, за съжаление в момента 54 кг, наистина искам отново 44 кг - висок съм 1,63 м, на 16 години, какво трябва да тежите на 16, за да сте слаби, не повече от 45 кг
Хей, така че исках да отслабна, целта ми щеше да е някак около 47 кг, но ако е твърде малко, вероятно ли се ориентирате? Бих искал да знам какво тегло би било здравословно за моя ръст (1,57)
Хей, имам въпрос. Висока съм 167 см и 55 кг. Някои от вас сега ще полудеят и ще кажат, че тежат твърде малко. На 15 години съм и съм отслабнал с 10 кг през последната година. Преди тежах 67 кг. Това беше наистина много, затова спортувах много и се грижех за диетата си. сега съм го направил до 54/55 кг. Бих искал да се справя с точно 50 кг, защото все още имам толкова много мазнини там. Не разбирам, приятелката ми е висока 170 см и също тежи 55 кг и има стегнат корем и вече имам три големи рула мазнина. (вижте снимката, но това не е стомахът ми ! Изглеждам толкова сходен.) Какво да направя, да отслабна? всички казват, че сега съм с добро тегло, но някои казват, че съм дебела. Искам да се отърва от тази глупост.
имам много мазнини в областта на ханша и стомаха, също и малко по бедрата. Аз съм на 16 години, мъж съм на 1.83 и тежа 68-69 кг. ?
Здравейте, както много други, и аз бих искал да отслабна. 10 кг. но за мен, защото понякога съм твърде мързелив, а понякога недисциплиниран нещо лесно за отслабване. Искам го бавно, така че поне след една година искам бекон да изчезне. И най-вече на бедрата са най-дебелите>.