Отслабнете, без да гладувате с диетата The Zone All Diets

Зоната е името на диетата, разработена от американския лекар Бари Сиърс. Състои се от здравословно, балансирано и нискокалорично хранене с цел отслабване, като същевременно се подобрява здравето. За да направите това, просто трябва да следвате няколко много прости правила.

отслабнете

Принципът на диетата The Zone

За протокол тази диета е създадена през 1995 г. Международни звезди като Синди Крауфорд, Брад Пит и Деми Мур вече са я изпробвали и потвърдиха нейната ефективност. Целта на диетата The Zone или щастливата средна диета на френски език е основно да поддържа нивата на кръвната захар стабилни. Това може да се постигне, когато секрецията на два вида хормони е добре регулирана. Тези два хормона са инсулин, от съществено значение за въглехидратния метаболизъм, и ейкозаноиди, от съществено значение за липидния метаболизъм. Zone Diet препоръчва да пиете 1 чаша вода непосредствено преди всяко хранене, за да подпомогнете храносмилането.

Здравословно отслабване

Бащата на диетата предвижда, че човек трябва да остане в идеална зона за здраве и стройност, за да не поема рискове, които могат да струват много на организма. Освен това методът има за цел не само отслабване, но и предотвратяване на хронични заболявания, укрепване на имунната защита, увеличаване на дълголетието, физическо и умствено представяне.