Отслабнете 8

Забеляза грешка?

Ако пиете чаша слабително чай сутрин и вечер, това ускорява преминаването на храната през храносмилателната система. В резултат на това тялото може да използва само малка част от хранителните вещества - този или подобен е вътрешният съвет на някои, които искат да отслабнат, без да намаляват калориите и без увеличена програма за упражнения. „Това е опасно!“ Предупреждава Сузане Клаус. Тя препоръчва да се пие слабителен чай само при спешни случаи при запек. В дългосрочен план някои съставки в чая могат да увредят чревната флора. Здравото черво обаче е необходимо за нашата имунна система и за снабдяването с всички жизненоважни вещества.

какво нуждае

Освен това червата могат да свикнат с лаксативни чайове и да реагират със запек.

  • страница
  • 1
  • .
  • 7-ми
  • 8-ми
  • 9
  • 10
  • 11.
  • .
  • 21-ви

Диета ръководство като PDF изтегляне

Отслабнете здравословно и трайно

Резолюция # 1: отслабнете

Край на храненето: Как да се отървете от мазнините си!

Добро настроение вместо самоубийство

15 трика за бързо отслабване

Много благодаря! Вашият коментар е изпратен.

В интерес на нашите потребители си запазваме правото да проверяваме всеки принос преди публикуване. Като регистриран потребител автоматично ще бъдете уведомени по имейл, когато коментарът ви бъде активиран.

9.10.13, 22:51 | Николас Мосли

? Храните с нисък индекс са по-сити и имат положителен ефект върху нивата на инсулин. Източник: http: //glykämischer-index.com/ Факт е, че такава храна е просто по-пълна ? Има ефект. Който е пълен по-дълго, яде по-малко,)

По правило диетичните рецепти са само обещание, което рядко се изпълнява. Ако това се случи, наддаването на тегло вероятно ще се върне, след като спрете диетата. Само ДНК тест може да ни покаже от какво се нуждае тялото ни по отношение на храната и упражненията към този момент. Факт е, че тялото ми се нуждае от различна храна и упражнения в различни фази от живота. Научната подкрепа за диетата и нейните правила е абсолютно необходима. Само тогава може да се гарантира дългосрочен успех. УСПЕХЪТ не се дава безплатно.

Фактът, че има толкова много малки ястия, не е лъжа, важно е само да ядете повече нискокалорични ястия и това също има своите предимства, защото тялото може да обработва малките ястия по-бързо.

някой внимателно е проучил и съставил подробно текущото състояние.

Ако разгледаме вредните за здравето трикове, които актьорите, моделите и т.н. използват, за да поддържат своите герои. Затлъстелите хора не отслабват дори с помощта на лекари и диетолози. Ако сега осъзнаем, че толкова добри въглехидрати и толкова лоши мазнини са просто медицинска грешка. Това също роко, плодова киселина и растителна урея причиняват здравословни проблеми. Също така знаем, че спортът и упражненията в никакъв случай не са единственото решение, въпреки че се препоръчват. Психичният аспект за съжаление е напълно игнориран от конвенционалната медицина. Ако някой можеше да измисли перфектно решение от шапката си, вероятно щеше да бъде по-богат от Бил Гейтс.

Приносът към диета лъжа 2 не е съвсем правилен, тъй като под ядене на захар разбира се разбираме само бялата, рафинирана захар, а не „бавната захар“ като зърнени храни, картофи и други подобни. или захарта, когато закусвате. Живях една година (бяла) без захар и мога да свидетелствам, че тогава вече нямате проблеми с теглото и това е добре за вас, защото бялата захар е витамин (В!) - разбойник, прекиселява тялото и уврежда здравето по много начини (диабет, съдови заболявания.). Бялата захар бързо ви напълнява, тъй като тялото не може да толерира високи нива на захар, а когато не спортуваме, излишната захар веднага се извежда от съдовете чрез инсулин и. запазени!

18.07.10, 15:38 | Петер Фридрих

Хм, ако прекалите с нисковъглехидратната диета и ядете много мазнини, това разбира се може да навреди. Диетата на Саут Бийч, от друга страна, по същество представлява промяна в диетата към нискомаслени, по-малко рафинирани въглехидрати. Вместо това, много зеленчуци, риба, пълнозърнести храни и плодове. Аз (1,95 метра висок) тежах неудобните 110 килограма преди почти 10 години и с диетата на самообслужване оттогава трайно паднах до 90.

просто трябва да спазвате просто основно физическо правило. Ако не добавите повече енергия (калории) към тялото си, отколкото изразходва, няма да напълнеете. Така че, ако искам да отслабна, просто трябва да консумирам повече калории, отколкото приемам. или изгаряйте повече (упражнявайте) и/или приемайте по-малко, така че яжте по-малко. Толкова е просто, без проучване, просто само физика.

е, че няма такова нещо като една истина. Това, което е „научно доказано“ правилно днес, може да бъде също толкова научно доказано грешно утре. Това, което за съжаление е загубено, е способността да слушате тялото си, защото то най-добре знае от какво се нуждае. Определено не са крайности.

По време на следването си качих около 30 кг. Преди това беше състезател, не беше променил хранителните си навици. Тогава гладувах дълги години, горе-долу неуспешно. Преди година купих гири, разширители и терабанд. 30 минути сутрин и един час вечер и резултат: 20 кг по-малко и по-добро състояние на тренировка! Диетите са нездравословни от 40 години!