Отслабнете 7 килограма с вашата шведска диета!
Шведската диета обещава ефективно и бързо отслабване. Ако спазвате стриктно тази диета, ще можете да свалите между 4 и 7 килограма за една седмица.
Можете да ядете колкото искате, защото диетата за отслабване съдържа само нискокалорични съставки.
Основното в тази шведска диета е супа от: 6 скилидки чесън, 2 кутии белени домати, средно нарязано зеле, 2 големи лука, 2 чушки, 4 моркова, 250 грама карфиол, зеленчуци и сол, но не в изобилие.
Обелете и нарежете зеленчуците на малки парченца и ги оставете да се варят във вода за около час. Можете да ядете тази супа, когато почувствате глад. Колкото по-често го ядете, толкова по-бързо ще отслабнете.
В допълнение към тази супа ще трябва да ядете следните храни в продължение на 7 дни:
Яжте колкото се може повече плодове в количествата, които искате, но избягвайте бананите. Динята е разрешена. Яжте супата, представена по-горе, когато почувствате глад.
Вторият ден е денят, посветен на варени зеленчуци. Избягвайте сухия фасул и грах. Имате право да ядете супа, когато почувствате нужда.
На този ден яжте зеленчуци, зеленчуци (избягвайте картофите). Те могат да бъдат приготвени като такива, на пара, печени или варени. Да приготвите плодова салата и да я поднесете, започвайки със закуска и завършвайки с вечеря, но не по-късно от 18.00. На обяд сервирайте специална зеленчукова супа.
Можете да ядете супа и 5-6 банана. Изпийте 5-6 чаши обезмаслено мляко.
Яжте 5-6 пресни домата и около 300 грама говеждо месо на скара. Останалите ястия могат да бъдат съставени само от специална супа.
Шестият ден е този на говеждото. Можете да ядете от него, колкото искате. Пийте осем чаши вода на ден. Ако чувствате нужда, можете да ядете и супа.
На този ден можете да ядете цял кафяв ориз, смесен със зеленчуци. За пиене можете да сервирате натурални плодови сокове, не обогатени със захар, чай и кафе. Внимателен! Седмият ден е денят, в който основната супа не се яде.