Отслабнете 7 кг за 7 седмици - Отслабнете 3 до 7 кг - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Добър вечер! Търся съпътстващи диети, искам да сваля 7 кг преди юли, тоест след 7 седмици.
На 17 години съм, меря 1м64 и в момента тежа 59кг.
Търся хора, чиито цели са подобни на моите, за да можем да се подкрепяме максимално, наистина имам нужда от подкрепа, за да не се пропука, като се има предвид, че това е и периодът на bac надушване

седмици

Така че кой ме следва ?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Който иска да свали 3 кг с мен?

какъв съвет да отслабнете с 4 кг за около 40 дни?

4 кг за сваляне, започнете на 23 април, следвайте ме

нуждаете се от помощ за отслабване

Колко време отне да отслабнете с 3 кг ?
Мисля, че вашият метод на хранене балансирано и спортуване е ефективен, тъй като е по-малко вероятно да се пропука.

Иначе вече започнах, опитвам се да ям леко, но проблемът е, че се претеглям всеки ден (не мога да си помогна) и ако видя, че нямам нищо изгубено, се страхувам да се спукам. така че трябва да избягвам да се претеглям толкова често.
Колко се претегляте ?
И когато кажете, че се храните балансирано, вашите менюта съответстват на това, което като цяло ?

Също така искам да сваля 7 кг преди юли, т.е.да достигна 52 кг.

Подобни теми

нуждаете се от помощ за отслабване

5 кг за сваляне. нуждая се от помощта ти !:)

4 килограма за 2 седмици. възможен ?

Не можете да намерите
Твоят отговор ?

здравей celinette 64! добре дошли сред нас !
От какво се състои диетата Gerlinéa ?

Иначе zizou55, джогирам веднъж или два пъти седмично, тичаш за колко време ?

Следващото претегляне е утре сутрин, в началото се претеглях всеки ден, сега се опитвам да намаля на всеки 2 дни, защото в противен случай може да ме пропука, ако видя, че не губя нищо. колко се тежиш ?

Претеглям се всеки ден, не мога да устоя пред везните сутрин, когато ставам ^^ и ако взех няколко грама, се грижа за себе си на този ке ядох стария, който не беше страхотен . Позволява ми да се разпитам или РАЗБИРАМ се напротив, за да ме поздравя за старата жена. Поддържа ме мотивиран ^^