Отслабнете 20 кг за 40 дни или по-малко (диета)
Сутрин ям половин филия черен хляб по време на обяд 100 мл супа (зелева супа) и в 16 ч. Лимон. Всеки ден пия 4 литра вода и циклирам 40 минути, а освен това пеша 1 км. Колко мислиш, че ще отслабна след 40 дни? Първата седмица вече повърнах честно казано, „нарочно“ повърнах и вече отслабнах с 5 кг. Има ли по-ефективни диети? Аз съм на 16 години и съм висок 1,62 м и сега тежа 68 кг или подобно
5 отговора
Мисля, че сте си поставили твърде висока цел. Яжте нормално, а не сладкиши като шоколад и бонбони. 2 до 3 литра вода на ден е добре и спортът ви е добре. Мисля, че ако свалите 7 кг за 40 дни, това е добре. Желая ви голям успех и всичко най-добро, bienemaus63
На 16 години, висок 1,62 м и 68 кг е напълно нормално. (Все още расте пубертет и т.н.) Умишленото повръщане абсолютно не е нормално. Потърсете помощ, преди да се разболее. Ако искате да спортувате, отидете във футболен клуб, но не правете глупости
ти си просто луд. ако продължаваш по този начин, това може да има лоши последици. освен това е напълно нездравословно и може да доведе до Джоджо ефект
Моята прогноза: ще качите 5 кг. Никога не можеш да издържиш и дори да успееш, че тялото ти ще върне всичко възможно най-скоро.
ако продължите така, може дори да се справите малко повече. но не прекалявайте тогава
Готино колко повече това?:-) и не, не се пренасям
подобни въпроси
Всеки ден две кутии риба тон с малко лук и черен хляб и това за 1 месец, колко KG може да се загуби?
Можете ли да свалите 40 кг за 2 месеца?
Настоящото ми тегло е 68 кг. Ям 1000 калории на ден, изгарям (дишане и т.н.) 1600 калории на ден + упражнявам 500. Мога ли да загубя 5 кг за 40 дни с него?
Исках да попитам как мога да отслабна ?
На 16 години съм, висок 1.70 и тежа 80 кг
Приятелката ми е с наднормено тегло и би искала да отслабне около 40 кг за около 2-3 години с много спорт и промяна в диетата. Тя е на 18 и беше много слаба преди 1-2 години и бързо напълня поради стрес. Сега тя иска отново да свали 40-те килограма, които е качила, но се страхува от увиснала кожа. Разбирам това, защото 40 кг са огромно количество. Но тя иска да избегне това, като бавно отслабва. Достатъчно ли е 2-3 бавни за 40 кг? Би искала да спортува 3-5 пъти седмично, по 2-3 часа всеки. Какво имате предвид всички? Имате ли опит с него? Ами кожата?
Имам наднормено тегло около 40 кг и бих искал да отслабна по 30-40 кг по здравословен начин, какво мислите за преброяване на калориите по-добре или за ниско съдържание на въглехидрати? опит?
На 12 години съм, 144 см и тежа 40 кг и това наистина ме шокира. Как мога да сваля няколко килограма?