Отслабнете 15 храни, които да хапнете за лека закуска - списание Biba
Обикновено кисело мляко, пилешки гърди, ананас или чай ... Открийте тези здравословни закуски.
Колкото и здрави да са, ядките (шам фъстък, бадеми, лешници.) Бързо засищат.
Пълно с калций и протеини, изварата също носи усещане за ситост.
Източник на протеин, шунката все още е най-добрата закуска, която предпочитате преди хранене.
Плодова закуска par excellence, известни са нейните пектини, които регулират чревния транзит, но също така се използват в хранителни добавки като подтискащи апетита.
Пълни с фибри, бананите са отлични в случай на глад.
Храната колкото гурме, толкова и здравословна, тъмният шоколад е богат на магнезий и преди всичко полезен за морала.
Сладък, но лек, той се яде умерено за разумна закуска.
Богато на вода, калций и протеини, киселото мляко е супер здравословна закуска.
Някои подтискащи апетита чайове ви позволяват да си възвърнете чувството за ситост, докато хидратирате.
Леко и пълно с витамини, кивито е перфектна закуска.