Отслабнете 10 lbs за 10 дни ... или не Manutritionist

Започнете почивния си ден отдясно

Изтеглете моя комплект за закуска. 10 идеално балансирани, здравословни и леки комбинации

Въведете вашия имейл, веднага ще ви го изпратя

Обещание, което все още виждам навсякъде, което радва, но което за съжаление не трябва да бъде.

Отслабването бързо и здравословно са две концепции, които не вървят добре заедно.

Загубете 1 lbs на ден със сигурност, но загубете само 1 lbs.?

Това всъщност не е уточнено. Само дето именно това прави всичко различно.

Ще губите ли мазнини? Загуба на вода? мускулна маса?

При скорост от 1 килограм на ден, вероятно ще загубите част от всичко.

Освен че загубата на вода и мускули означава загуба на тонус.

Загубата на вода и мускули означава забавяне на основния метаболизъм и следователно напълняване и още повече, по-лесно след това.

Ето една интересна снимка на блогър:

Както можете да видите, не винаги става въпрос за отслабване и по-малко тегло.

Можете да тежите 20 lbs по-малко, но да бъдете по-малко годни, отколкото когато тежите 20 lbs повече.

Защо? Защото какво е важно, не е толкова теглото ни, но по-скоро става въпрос за телесния ни състав.

Състав на тялото, т.е.: Нашите% мазнини въз основа на нашите% мускули и въз основа на нашите% вода.