Отслабнали сте Не сте сами Е; годни

Понякога се случва на всеки, който е насочил главата си към промяна в начина на живот, че загубата на тегло спира и той просто не иска да намали килограмите си.

Какво правите

Има задънени улици при отслабване, при които мнозина се отказват от борбата, независимо колко усърдно са работили дотогава. Ако имате цел, не трябва да спирате: обикновените жени говорят за това, което може да помогне в тези ситуации.

„Напомням си защо започнах“

Моята техника е малко сантиментална, но вярвам, че помага да разберем защо. Преди година осъзнах, че тази година бях на 45, отпразнувах 20-годишнината от сватбата си и тръгнах на мисия в Перу. Разбрах, че имам една година да направя нещо за себе си и да се променя. Не исках да достигна тези етапи с наднормено тегло и не исках да се боря в Перу, за да затруднявам много придвижването в планината поради това. Когато загубата ми на тегло спря, си напомних, че се врязах в нея заради тях. 44-годишната Вивиан Улф отслабна с 18 кг

„Напомням си колко по-добре съм, когато се храня здравословно“