Отслабнахте ли по време на фазата на консолидация

Чудех се дали продължаваме да отслабваме по време на фазата на консолидация

време

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Да .
Загубих 14 килограма между 25.09 и 01.11. Откакто съм във фазата на консолидация, все още съм загубил около 2 кг.
И ползата от тази диета е, че наистина виждате загуба на мазнини. Мускулите все още са там. дори без да практикувате спорт !
На 47 години съм, 1m62, начално тегло 71,5 кг, текущо тегло +/- 55 кг.
Много диети за моя заслуга. Но това е единственият наистина ефективен. без никога да е бил гладен !
Очакваме с нетърпение да отговорим на вашите въпроси: ако желаете, на имейл [email protected]

.
Нямам отговор ms jme попита mm нещо paske jvai скоро отидете до conso и аз зададох въпроса. dc качвам се по поста.

Не мога да намеря вашия отговор ?

Да, и дори твърде много
Имах 7 кг за сваляне след бременността; когато достигнах идеалното си тегло от 54 кг след 2 месеца, преминах във фаза на консумация. Затова продължих да обръщам внимание, но малко по малко направих и няколко отклонения. Но въпреки всичко продължих да отслабвам, без наистина да го искам, тъй като все пак отслабнах с 4 кг, сега съм на 50, намирам се за твърде слаба! По принцип бих искал да се стабилизирам, но не знам какво да правя! Страхувам се да се храня нормално и да напълнявам толкова бързо, колкото загубих !