Отслабнах с 42 кг, но как можех да се спра (4
Този форум се отвори за следната статия: Загубих 42 кг, но как успях да се кача на него?
Харесвам всеки ред от вашето писане!
Права сте, момичета, ще го направим.
Слаби носове!: D Без хленчене, без оправдания и "не мога да направя това". и "но добре за вас." НЕ! Не е добре за него! Той също имаше лайна и имаше слаба пеперуда, точно както сега! Така че вдигнете дупето си и го направете! Не давам успех безплатно! Най-малкото, ако бяха дадени безплатно, името им нямаше да има успех: DDD
На първо място, ако ИСКАТЕ, искам да кажа, че наистина го искате, тоест ако дойде „щракването“, както вече го наричаме, тук в света за отслабване, вие сте на прав път. Ако се оправдавате, върнете се в хладилника и изяжте голяма порция бисквитка, сладолед или миттомени!: D Не завиждам на машината! Защото и той не му свърши да бъде слаб!
В това няма нищо лошо. Номинална мисъл, нещо! Ако наистина не искате да отслабнете, не губете времето си с този подход, защото е ненужен!: P
1, Първо, слезте с лист хартия, запишете теглото си, измерете се в инчове.
2, Dontsd далеч донесе! ----> Искам да отслабна х килограма, защото:
. направете списък за тях! Здрав съм, за да не се срамувам да получа това, което искам веднъж в живота си, защото не знам какво ям и колко мързелив съм, безпомощен. защото искам да играя с децата си дълго време, защото искам да ги отгледам и не искам да съм болен човек с мозък. Имайте erves!
3, Ако никога не сте били слаби, това не ме извинява! ЩЕ СЕ СЕГА! Няма прикриващи гени, но има гени "воля"! Нямате ли такъв? Тогава се борете за това! Разработете такъв в себе си!
Не би ли било по-добре да разберете дали сте се отказали от излишъка си с упорита работа?: D Може никога да не сте слаби като тези изядени от червеи модели, но на кого му пука? Просто бъдете с нормални тежести поне! Никой не обича глухарчетата! Ние сме жени, а не закачалки!
4, Не излагайте нереални причини, ако имате номера на първата голяма загуба при раждане, първо го запишете в по-малки случаи! PL Отслабвам с 2 кг за един месец. това е лесно. ще бъдете първият, който ще успее и след това ще бъде лесно, ще имате мотивация!
Лесно е да хванете малки . и много малки ще бъдат големи наведнъж!
НЕ МИСЛЕТЕ ГОЛЯМО! В много малки!
5, Съберете си мозъка! Какво мислите, че правите грешно? Не знаеш? Ядете ли малко, наддавате ли? Ето защо! Метаболизмът ви се забавя и тялото ви започва да съдържа всичко умерено, веднага щом го поставите в устата си. Не бъди глупав!
Яжте 3-4 портокала, но малко! РАЗБИРАШ ЛИ? МАЛЦИНА! По това време се зарекох да „ям 4 оранкена“! И ядох, но дози съм!: D И бях изненадан, че не се изчерпах! Казвам keveseeeet! Относно ухапването. няма бендо, което да се чувства добре след хранене и голяма чаша вода. РАЗБИРАШ ЛИ? Без хабзи-дози! МЕРТЕК ВАН.
6, НЕ НАСОЛЖ! ЯЖТЕ! ULJ надолу, joizuen яжте тази хапка! ДА, храна, без боклук, чипс, сладкиши. Опитайте се да получите качествена храна, която наистина дава на тялото ви енергия, а не просто изтласква инсулина ви в небето, след това се срива за един час и отново изгаря.!
6, ПИЙТЕ МНОГО! Но не и захарни лосиони! Чиста вода! Не джак, ако имате само един гнездо, той ще набъбне! Ние не се нуждаем от плевелите за нашите тела, това е светло?
(Имам предвид много пиене, h не 2 литра.теглото! Максималното е достатъчно за човек 40kgos! На всеки 20 кг от телесното ви тегло е необходим 1 литър вода, за да изпълнявате нормални функции! АНГЛИЙСКИ: ако сте 80 кг, ще ви трябват 4 л вода, която затваряте всеки ден, за да сте здрави! Питам, ако отпиете 4 литра вода, стомахът ви няма да се напълни? Но да! Искам да кажа, има по-малко място за шоколад, чипс ! --- >> и сега съм извинен! Пия толкова много! Забравям! и т. н. Моята техника е да пия 2 чаши вода след всяко пикаене! ДА! ДВА! Така че няма бог, не пий дневната Ви доза!