Отслабнах с 11 килограма - постно или дебело
Какво друго ми помогна!
Животът, в който не ви е позволено да ядете това, което ви харесва, не се нарича „живот“. Други неща, които ми помогнаха да отслабна:
- Сутрин, когато се събудя, първото нещо, което правя, е да изпия чаша вода. Сами ще се убедите какви ефекти има.
- Плувах известно време, тичах вечер, правех упражнения за разтягане сутрин, танцувах и всичко това, докато усещах, че е добре. Когато ми омръзна, намерих нещо друго, което ми хареса.
- масажирайте, така че кожата да остане стегната.
- студени душове за циркулация на кръв.
- Един семестър отидох пеша в колеж (40 минути) и се върнах пеша.
Понякога не отказвам нищо, което ми харесва, моята „диета“ се основава на доволна психика, а не на излишни разочарования.!
Някои соеви рецепти
Соята се предлага на пазара под формата на кубчета, гранули или "snits".
- Соя с моркови. Настъргани моркови, пържени в тиган, върху който добавяме няколко соя, предварително накиснати във вода с вегета.
- Сармале със соя. Приготвя се нормално, като вместо соево месо се използват гранули, а мазното свинско месо, поставено между сармалетата, ще бъде заменено с подправки и масло.
- соев ориз. Сварете ориза, върху който добавяте любимите си накълцани зеленчуци и накиснати соеви кубчета.