Отървете се от всички излишни килограми - Ето 28-дневната диета, д-р

Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!

Една от най-търсените диети в света, диетата Spark - известна още като 28-дневна диета - доказва своя успех от близо двадесет години. Чудодейната диета е създадена през 1996 г. от професор Крис Дауни, целта на която е, че каквото и да консумирате, така или иначе ще загубите поне 10 килограма.

излишни

Основното правило на диетата е, че можете да изберете всякакъв вид храна, стига да не съдържа животински мазнини или да се пържи/готви в или с масло.

НА Искрова диета тя се състои от четири фази, от осъзнаване до видими резултати.

Внимание! Диетата на Крис Дауни е една от малкото, която не диктува какво ще ядете, а по-скоро как да се храните.

Диетата Spark продължава 28 дни и може да се повтори

Ако искате да се включите в тази обещаваща диета, трябва да знаете това трябва да издържите само 28 дни. Това означава, че можете да съблечете до 10 килограма за по-малко от месец, без да полагате повече усилия или да се тормозите.