Отървете се от това колко кафе пият тийнейджърите правят огромна грешка HelloVidék

Американската национална асоциация за кафе публикува доклад през 2017 г., в който се установява скок от 14% в броя на 13- до 18-годишните, които консумират кафе всеки ден. Докато през 2014 г. този брой е бил 23 процента, до 2017 този брой е бил 37 процента.

това

Разбира се, може първо да възникне въпросът: защо 13-годишно дете пие кафе. Отговорът е прост, виждате това у дома от родителите си. Много възрастни започват деня с кафе и дори често повтарят фрази като „Не мога да се събудя без кафе“. Но не само родителите могат да бъдат образци за подражание, има филми, сериали и разбира се съученици. Децата често се позовават на кафето като на способност да остане будна дълго време преди важна хартия. По този начин те могат да учат през цялата нощ.

Преди да се изплашим, нека разкрием, че кафето има много полезни ефекти. Например, той може да намали развитието на сърдечни заболявания, риска от преждевременна смърт, а също така съдържа редица антиоксиданти, за които е известно, че имат противовъзпалителни ефекти. Важно е да се отбележи обаче, че в този случай говорим за обикновено черно кафе, което не е турбокомпресирано със сметана, захар, подсладители и други добавки.

Кафените напитки, които сега са много популярни, съдържат много повече неща, отколкото бихме си помислили. Разбира се, захарта е ключова съставка в офертата за лате и капучино, патентована от популярните вериги за кафе. Помислете за кафе от бита сметана с всякакви сиропи и топинги. Това е лошо, защото количеството захар в тези напитки далеч надвишава максимума от 25 грама на ден, които експертите препоръчват за деца под 18-годишна възраст. Направени са множество проучвания за лошите ефекти на захарта върху организма на младите хора. Наред с други неща, той може да е отговорен за затлъстяването, развитието на диабет и да повлияе отрицателно на когнитивното развитие.

Разбира се, експертите също имат мнение относно ефектите на кофеина. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва на деца на възраст 12-18 да консумират до 100 mg кофеин на ден, което е около чаша сварено кафе.

От десетилетие изследваме как кофеинът влияе върху детските органи. Проучванията показват, че ако консумацията на кафе не надвишава дневната стойност, изглежда, че кафето не оказва вредно влияние върху физическото състояние или настроението на децата.