Отървете се от сланината! (Точно като) Texterella
40 коментара
На 47 години съм и винаги имах красива фигура с пясъчен часовник, която винаги ми се струваше ужасна! Преди половин година внезапно сложих килограм всеки месец, коремът и пазвата ми нараснаха, плюс горещи вълни през нощта и сутрин болки в ставите на пръстите и жесток дефицит на желязо, след като дните ми бяха много тежки -> Менопауза аларма! За да бъда честен: беше отчаяно! Чувствах се много, много, много ужасно:-(
Изход: DHEA (10 mg) дневно (моята DHEA стойност беше в мазето) и периодично гладуване! Ям само две хранения: в 13:00 и 17:00. Нищо между тях! Това звучи много по-трудно, отколкото е! И това помогна да се сложи край на тази гадна спирала в менопаузата. Сега имам добри 4 килограма обратно и няма повече горещи вълни (може би те ще се върнат - те винаги са циклични). Не страдам по време на фазата на гладно! Мога само да ви насърча да го изпробвате! Много поздрави на всички:-)
Намирам това за много интересно сега! Имаше неприятни горещи вълни през май до средата на юли. От средата на юли отслабвам с 16: 8, 4 килограма и до днес и оттогава горещите вълни също изчезнаха. Изобщо не го свързах.
Жената трябва да има малко мазнини по корема. Изглежда някак женствено.
Скъпи,
Винаги съм имал малко повече отпред. Но когато постим, съм в лошо настроение. Нещо по-непривлекателно: горнище, което се крие около средата, или лице с увиснали ъгли на устата, което не може да бъде скрито?
След това реших да се усмихна. и се наслаждавам. Също така: вижте мъжете. Повечето също растат малко отпред от 40 нататък. И те дори нямат оправданието да имат няколко деца и да ги донесат на света. А такива красиви горнища и закачалки или дирндли, които привличат погледа към други извивки, могат да се носят добре само от много малко момчета;-)
Мъжете облекоха тениска с девиз като „Бирата направи това красиво тяло“ и това е всичко !
Така че започвам сега с Бикини Body Guide от Kayla Itsines, следя я по-дълго в Instagram и много жени, които са правили това. Работи. Ще докладвам след 3 месеца;-)
Жена без корем е като небе без звезди. Казва арабската поговорка.
Тогава трябва да се преместя в Арабия?
Тогава поне въпросът за дрехите щеше да бъде решен.;-)))
Скъпа Сузи, скъпи всички,
всъщност помага срещу коремните мазнини: Редуване на гладно, с други думи: яжте само през ден, но след това всичко, което искате. Как и защо работи това е тук http://www.10in2.at/ и мога да потвърдя, че работи. Познавате ме - не казвам глупости.
За малко по-малко от шест седмици свалих 7 килограма с него и загубих много талия. Мисля, че е много по-важно той да е все още здрав (така че ако нямате предишни заболявания - моля, изяснете го предварително!). Добри ефекти върху сърдечно-съдовата система, мозъка и много други. Тъй като беконът вероятно е отговорен за много заболявания, които човек би предпочел да няма.
Между другото, промених метода за себе си: ям събота и неделя (НИЕ е свещено за мен * g *) и ограничавам гладуването до понеделник, сряда, петък. Все пак работи:-)
С Най-Добри Пожелания
Петра
Бихте ли предпочели периодично гладуване? Университетите изследват това от известно време и потвърждават здравословната му ефективност. Тук 2 дни в седмицата между закуска и вечеря, около 12 часа остават без закуски и т.н. Майка ми изглеждаше с 5 години по-млада след 6 седмици, сияйна кожа. 2 кг също бяха изчезнали (но тя не се нуждаеше от повече). Това може да се поддържа вечно, след като постигнете целта, правите го само веднъж седмично до края на живота си. Изключително здравословен е не само за фигурата, но и за всички кръвни стойности и т.н. И не твърдо - ако днес не се получи заради бизнес обяд или нещо подобно, правите го на следващия ден. Без глад и подобни!
И тогава не можете да ядете нищо на 2-рия ден?
Благодаря за бакшиша!
Точно нищо. Вечер се допуска само една чаша червено вино:-)
Това звучи по-лошо, отколкото е, защото гладът (ако изобщо имате такъв - често не забелязвам нищо) не се увеличава неизмеримо. Също така мога да готвя за семейството без проблеми - някой друг просто трябва да подправи храната.
Веднъж поръчах книгата.;-)))
О, има книга за това? Взех информацията само на уебсайта. Но това беше вече през май. Може би книгата е нова.
имат същия проблем, средата расте от около 3 до 4 години.
Сега започнах да планирам или силови тренировки, или тренировки за издръжливост всеки ден. И все още съм в процес на събиране на достатъчно дисциплина за по-малко сладки неща ...
Мисля, че само комбинация от изграждане на мускули (те се нуждаят от повече калории) и тренировки за издръжливост (които засилват метаболизма) могат да ви помогнат да останете разумно стройни в напреднала възраст.
И много е просто разположение. Всяка жена има свои естествени насоки. Положителният образ на себе си, както и любовта и приемането на собственото ви тяло са от съществено значение, за да бъдете щастливи и доволни.
И тогава всъщност можете да направите малко модни трикове с цветове, кройки и комбинации - включително оформяне на горнища или панталони, които поставят стомаха ви и „любовни дръжки“ на тяхно място и вече не са толкова неудобни.
Пазя го както винаги: Стойте далеч от всякакви крайности и намерете баланс между спорт, хранене, облекло и вътрешна нагласа, която се вписва в собствения ви живот.
Желая ви успех по ваш собствен, много индивидуален път, скъпа Сузи!
Поздрави от
Стефани, известна още като модния шепот
Най-добре е просто да го приемате с хумор, както предлага тази тайландска реклама
https://www.youtube.com/watch?v=uNerSkvi6lw
Най-доброто „средство“ за така наречените проблеми с фигурата е да приемете себе си и да обичате това, което сте. Да бъдеш благодарен, че си здрав и че тялото ти се съчетава с всичко, с което се съчетава - и това със сигурност не е грешно. Защо тялото е толкова отчаяно мразено? Защо просто не е обичан безрезервно? Имаме тяло. Не е ли фантастично?
Не мисля, че трябва да бъдете доволни от нещо, което можете да промените, ако е необходимо. Особено, тъй като коремните мазнини са един от неприятните рискови фактори за различни неща като диабет и т.н. Да се откажеш без усилие и да кажеш „така е и ми харесва“ би било погрешно.
Не, не мразя тялото си, най-малкото отчаяна.:-) Напротив: Повечето дни се намирам доста красива.;))
Но надвисналите мазнини ме притесняват. И най-много ме притеснява, че - поради хормоните - те не могат да бъдат премахнати. Поне с приемливо количество усилия.
Така че наистина не мога да кажа думата, защото мазнините в корема ми са наистина ограничени (има малко там, но това не ме притеснява - така или иначе, читателите (!) Вече са попитали дали съм бременна въз основа на снимките).
От една страна това е малко предразположение, от друга страна хранене - спирам да ям, второто съм сит;).
Тялото го има толкова много, че не бих получил нито една хапка от него, ако съм пълен - без значение колко вкусно е нещо.
И ям само хубави неща, от време на време по нещо сладко, никога не съм била на диета.
Спорт минимален:(.
Но Джил винаги казва: "Абс се правят в кухнята, а не във фитнеса."
Откровено мантроподобни.
И тя трябва да знае;).
Чувал съм за „предположения за бременност“ сред блогърите в начина на живот. Дори и с много тънки блогъри.
Честно казано, това за мен попада в категорията на злобата.;-)
Но моля, какво са "Abs"?
Абс са коремните мускули, които правят хубава талия;).
И не можете да го направите само с упражнения, защото трябва да намалите процента на телесните мазнини (това е мястото, където завършват моите полу-знания).
О, да, и разбира се това е нечестие;).
Или ме обичат, или ме мразят, мога да живея и с двамата;)))).
Просто забравих, ако сте намерили най-добрия метод, моля, уведомете ни.
Винаги съм се борил със стомаха си, дори преди бременността. Бедро: размер 38, талия: размер поне 42.
По това време (много преди бременността) исках да си купя пола. Пасваше като ръкавица на ханша, но талията !
Той не затвори !
Продавачката казва: Можете да вземете този, той ще се побере, когато бебето пристигне ....
(Коментирам сега, без първо да съм прочел другите коментари.)
Сузи, първо: торбите са САМО за картофи! И второ, любимият ми метод за ламиниране е прегръщащият фигура връх с отворена жилетка над него. Безкрайно разнообразие от комбинации, които също почти винаги се вписват!;-)
Веднъж една акушерка ми каза, че единственият начин * може би * да се отървем от корема, който едва ли може да се избегне след 2 деца, е комбинация от диета, упражнения (трениране на коремни мускули, докато не падне) и коремен масаж. Не че дори можех да го управлявам дистанционно, дори в комбинация ...:-).
. О да . Също така тази година проектът се нарича „Бикинифигур“. Nööö. измамен: бански също го прави. Трудният път към талията е чрез въздържание и спорт - и то доста от двете. Но не обичам да ям нищо след 16:00, да правя без достоен сандвич за вечеря или да нося на масата само храни с ниско съдържание на въглехидрати .
Така че трябва да е различно: да хапнем малко, да заменим бирата след работа с вода и да ходим по-редовно до Зумба. Останалото може да се намери. ако не това лято, то със сигурност следващото .
С Най-Добри Пожелания
Катрин
Боже. Най-бедният.
Аз съм на 43 ... и въпреки че забелязвам промяната в тялото си, знам доста добре откъде идва рулото бекон, което го прави удобно на ханша. В момента все още работи, за да поддържа ролката под контрол. Защитавам се от началото, в момента оставям всички сладки неща (включително напитките) и се опитвам да избягвам въглехидратите вечер. Освен това 1x седмично интензивно обучение с гири, 2x седмично ходене/джогинг и 1x йога седмично. В противен случай не бих се отървал от рулото.
Някой би ли ме уведомил, ако откриете панацея, моля? Колкото е възможно по-евтино и без да гладувате.
Талията ми изчезна заедно с усещането за ситост по време на първата ми бременност и оттогава не са я виждали.
Краката ми, от друга страна, все още са тънки и тънки и не съвпадат с останалата част от пътя. За съжаление това не прави поставянето им толкова лесно. И да, също ме попитаха дали пак ще имаме деца. (Как измисляте нещо подобно?)
Поздрави от Пфалц!
Сузане
Скъпа Сузане,
В миналото тънък, днес хляб в кутия. Знам това твърде добре. Понякога завиждам на пълната си приятелка, която благодарение на фигурата на пясъчен часовник може да носи и ушити дрехи. Но тя все още не е на 35:-P също
Сладките напитки и разочарованието наистина биха могли да бъдат причината за мазнините в корема.
Някой от вас чел ли е „Пшеничен корем“? Книгата е за въздействието на пшеницата върху нашето тяло. Може би пише нещо и за коремната мазнина.
Поздрави от Neckar
Това е „проблем“, с който се борят много жени (включително и аз). Също така забелязвам, че когато имам жени в консултации, които искат да отслабнат.
Първият захват (и при това силен) отива в ролята, която внезапно нахлува в талията ни. Нормалната промяна в разпределението на мазнините е свързана с хормонални промени. Но средата ни ни сигнализира, че се нуждаем от талията. Омагьосан кръг.
Лично аз се примирих с това състояние, тъй като не мога да го променя. След това трябва да търся „ласкателни“ дрехи при пазаруване или да създам група за самопомощ за жени със същия проблем.:-)
Да, хормоните!
Но все още не искам това.
Може би достатъчно удари ще донесат нещо. Просто трябва да го направите достатъчно дълго. Просто не знам дали изгаряте достатъчно калории.;-)
Свинско шкембе. Е, аз обичам пончото в момента;-). Какво наистина помага? Обичайното: здравословна диета, по-малко разочарование, упражнения ...
Но най-важното: СТАРТ. Капитализирам го с много кротки букви, защото това е мястото, където за мен се проваля. Имам нужда от идеалното време за започване и тогава отслабването също ще се получи. Не успях през 2014 г., но през 2015 г. ще го направя. Разбира се. Някой път. Може би. * някой, моля, ритни ми дупето? *
Най-скъпи (разбиращи) поздрави,
Валери
Но как отслабвате конкретно на стомаха си?
И спорт. правя го.
Може би и аз съм особено лош случай.;-))))
Отслабвате ли някога точно там, където искате? ?
Веднъж си помислих, че съм намерил перфектното покритие. Прекрасна закачалка за кайсии. Няколко слоя тънка тънка тъкан играха около мен. На долния ръб имаше деликатна бродерия. Чувствах се лесно и желано.
Имах прекрасна вечер и срещнах много нови хора. Накратко: беше както преди.
Когато дойде време да се сбогувам, изведнъж се засмях от лицето си.
„Разбира се, сега ти трябва много сън!“ каза един от новите познати "Във ваше състояние!"
* Screech *:-D Не ми е позволено да чета коментари, докато пия кафе! * избърсва клавиатурата чисто *
(Е, това вече не може да ми се случи, твърде стар съм за това.;-)))))