Отървете се от пълното си излишно тегло, завинаги! Диетична фемина

Най-старата диета, диетата на неандерталците, е разработена от Рей Одет предимно за лечение на тежък артрит и диабет. Методът обаче се оказа толкова ефективен, че Одет го счете за достоен за публикуване, което го прави една от най-популярните диети сред естествените диетолози днес.

Как работи диетата?

Основната идея на плана е, че диетата на праисторическия човек е била по-здравословна от днешния човек. Днешната ни диета е резултат от земеделското производство, индустриалната революция и разпространението на технологиите, което е в основата на много здравословни проблеми, включително затлъстяването.

С диетата на неандерталците трябва да предотвратите затлъстяването, което всъщност е пряката реакция на имунната ви система към съвременна, но нездравословна диета.

Диетата е поддръжник на естественото хранене и за да решите кои храни се вписват във вашата диета, всичко, което трябва да направите, е да си зададете един прост въпрос: бих ли си взел тази храна, ако стоя с копие в природата?

Друго предимство на диетата на неандерталците е, че тя е с ниско съдържание на въглехидрати, но богата на протеини. Тази комбинация обаче ще ви помогне да отслабнете, само ако комбинирате диетата си с правилното количество упражнения, т.е. поне 30-45 минути упражнения на ден.

---