Отървете се от общото си наднормено тегло до пролетта с медицинска диета - диетична фемина

Днес диетолозите вярват, че повечето хора с наднормено тегло имат проблеми с производството на инсулин или че телата им не реагират достатъчно чувствително на него, така че тялото не е в състояние да обработва перфектно захарите, което след това води до наднормено тегло.

пролетта

Това е едно от основните открития, което кара специалистите по диета да обръщат внимание на храните гликемични нива към него. Друго съществено откритие е, че съществува силна корелация между гликемичния индекс и съдържанието на въглехидрати в храните.

Гликемичният индекс е число между 0-100, което показва колко храната, която ядете, повишава кръвната Ви захар. С тази диета можете лесно да загубите 1 килограм излишък на седмица, така че можете да се отървете от 15 килограма наднормено тегло до началото на лятото.

Диета на д-р Томпсън

Той го разработи в светлината на всичко това д-р Роб Томпсън кардиолог на диета на гликемично ниво: всяка храна има число, което показва нейната гликемична стойност, а същността на диетата е да поддържате нивото на гликемичния товар на тялото си с пет хранения на ден.