Отървете се от никотиновата зависимост

Илюстрация - снимка: pixabay Пет точки за живота Проучванията показват колко важни са следните пет точки за човек да се откаже от пушенето.

Сигурно условие за успех е да следвате всичките пет: - подгответе се и решете да се отървете от никотиновата зависимост - помолете околната среда да ви подкрепя непрекъснато, - опитайте се да промените радикално начина си на живот - тоест постепенно да доведете до освобождаването от никотиновата зависимост почивайте, променете хранителните си навици - промяната трябва да бъде постепенна, но последователна - ако е необходимо, вземете лекарства за подпомагане на отказването от тютюнопушенето и го приемайте точно както е предписано, - бъдете подготвени за сериозни ситуации или дори рецидиви в процеса на отказване.

Електронните цигари не лекуват проблема Въпреки че има няколко вида електронни цигари, когато пушите не дим, а водна пара, пушачът се отървава от никотиновата зависимост.

Мариана Шелигова е пневмолог, след което добавя: „Определено не е за тези, които искат да се отърват от пушенето веднъж завинаги. Когато пушите електронна цигара, никотинът попада в тялото ви в много по-чиста форма.

---